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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82994次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87496次

• 腰椎间盘突出吃什么汤
  腰椎间盘突出应该喝一些：一，木瓜羊肉汤，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食盐，味精，胡椒粉各适量。做法：先将粳米，草果，豌豆洗净，木瓜取汁待用，再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量的水，用急火煮沸再用慢火炖之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食盐，味精，胡椒面即可，食肉饮汁汤，适用于湿热痰滞型的腰椎间盘突出症。二，乌蛇汤，材料：乌鞘蛇一条，猪油，盐，酱各适量，做法：先将乌鞘蛇宰杀，洗净切段放入锅中，加入适量的水，至火上蒸煮，至蛇肉烂后，加猪油，盐，酱调料而成。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 4285次

• 腰椎间盘突出煲什么汤
  腰椎间盘突出症的患者在饮食上其实没有太多的要求，吃什么都是可以的，但是建议不要使用过于寒凉的食物，因为寒凉也是引起腰椎间盘突出的一个原因，所以单纯想要食疗的话可以多吃一些温经散寒的食物，食材可以选用羊肉、黄鳝、河虾、猪肝等温热性的食物。羊肉汤就是一个比较不错的热性汤类，也建议多食用一些水果蔬菜。水果中，荔枝，龙眼，大枣，樱桃也是属于温热性质的，需要注意的是使用时也不要过量，容易上火。
  语音时长 01:18”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-11 2576次

• 腰椎间盘突出吃什么汤
  腰椎间盘突出应该喝一些：一，木瓜羊肉汤，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食盐，味精，胡椒粉各适量。做法：先将粳米，草果，豌豆洗净，木瓜取汁待用，再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量的水，用急火煮沸再用慢火炖之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食盐，味精，胡椒面即可，食肉饮汁汤，适用于湿热痰滞型的腰椎间盘突出症。二，乌蛇汤，材料：乌鞘蛇一条，猪油，盐，酱各适量，做法：先将乌鞘蛇宰杀，洗净切段放入锅中，加入适量的水，至火上蒸煮，至蛇肉烂后，加猪油，盐，酱调料而成。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1802次

• 腰椎间盘突出炖什么汤
  病情分析：腰间盘突出饮食方面没有太多的禁忌，以清淡、高蛋白食物为主。可多炖一些汤，有利于营养吸收，减轻肠道负担，汤中适当增加一些活血补肾壮骨的中药，可口服木瓜羊肉汤、杜仲核桃猪腰汤、当归生姜羊肉汤等，以补肾壮骨、活血止痛。意见建议：腰椎间盘突出患者日常生活中要避免久坐、弯腰搬物等耗费腰背肌功能的活动。出现临床症状应注意休息，腰部制动，牵引按摩缓解。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-09 702次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出多吃什么
  腰椎间盘突出的病症是骨科常见的一种病症，腰椎间盘突出日常生活中应多吃一些含钙高的食物比如：牛奶、虾皮、海带、瘦肉、鱼、豆制品等有利于钙的补充。腰椎间盘突出在饮食方面，一般没有特别明显的可以使用，最主要的就是避免辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，尽量少吃一些肥肉及脂肪量比较高的食物即可。再就是出现腰椎间盘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 338次