痛经也有轻和重之分,如果痛经比较轻,不需要进行特殊的处理,适当的休息,调节心态,喝点红糖水都可以缓解。如果痛经比较厉害,影响了正常的工作和学习,不能忍受,那么这种情况就要口服止痛药,常用的止痛药有芬必得和元胡止痛片。
月经期间首先要做好保暖工作,如果坐着或躺着的时候,最好要用热水袋热敷腹部,并且适度按揉。保持营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,尽量少食多餐,不吃生冷、辛辣等刺激强的食物。加强体育锻炼,尤其是体质比较弱的女生,在利用饮食改善的同时要配合做一些轻度的运动,比如慢跑、散步。
痛经也有轻和重之分,如果痛经比较轻,不需要进行特殊的处理,适当的休息,调节心态,喝点红糖水都可以缓解。如果痛经比较厉害,影响了正常的工作和学习,不能忍受,那么这种情况就要口服止痛药,常用的止痛药有芬必得和元胡止痛片。
月经期间首先要做好保暖工作,如果坐着或躺着的时候,最好要用热水袋热敷腹部,并且适度按揉。保持营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,尽量少食多餐,不吃生冷、辛辣等刺激强的食物。加强体育锻炼,尤其是体质比较弱的女生,在利用饮食改善的同时要配合做一些轻度的运动,比如慢跑、散步。
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