腰部韧带损伤多久能好

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医生主讲实录

腰部的韧带损伤常常是由于腰部的扭伤引起的,腰扭伤一般来讲不会很严重,所以韧带损伤也不会很严重,一般来讲,这种情况下的韧带损伤,3到4个星期左右的时间就能够恢复的很好了。腰部韧带损伤之后,最好多卧床休息3到4周的时间,在此期间尽量做到大小便都要在床上解决,尽量不要下地行走,不要坐起来。

可以使用一些消炎镇痛药物进行对症治疗,比如双氯芬酸钠,局部可以使用氟比洛芬巴布膏。一般注意不要推拿按摩。如果不是很疼痛的情况下,可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等,也可以进行平板支撑或者俯卧撑功能锻炼,能够有效的加强腰部的肌肉力量,能够有效的避免再次出现韧带损伤。

以上内容仅供参考

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