什么运动对膝关节损伤小

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医生主讲实录

一般轻微的运动对膝关节损伤比较小,像这种爬山、爬楼梯这种类似的剧烈的运动,对膝关节损伤是比较大,像游泳这种类似的运动对膝关节损伤是最小。

膝关节是一个负重的关节,一般容易出现慢性的退行性病变,这都是因为使用过度出现的这种情况,像一般剧烈的或者是跑步、爬山、登楼梯这种运动强度比较高的运动,对膝关节滑膜都是有损伤。一般走路或者是快走,关节损伤都是比较小,这跟关节在行走的过程中,走路的幅度有关系。

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