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• 小腿静脉曲张如何锻炼好

  静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼。相反应该认为和平常一样去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动，但是建议静脉曲张患者，不要采取按揉，针灸，放血疗法去治疗，如果想去治疗，要去正规的医院去咨询。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 14720次

• 小腿静脉曲张怎么锻炼

  小腿静脉曲张锻炼方式，我们叫做踝泵动作，它的作用是加强小腿肌肉的力量，有效的促进下肢静脉血液的回流。一般踝泵动作，我们简称为勾脚尖、踩刹车。勾脚尖是将脚尖向头的方向，然后翘动；下一个动作是脚尖往下翘，像踩刹车一样。这样能促进小腿肌肉的收缩，有效的将下肢静脉血液回流到心脏，经过肺，把有毒物质代谢产物有效的排泄出去，然后再变成一个动脉血再回来。这样可以促进下肢的静脉血液回流，减轻静脉曲张的淤血症状，从而可以减轻静脉曲张的相应发展。另外像游泳、单车，这种身体不负重的运动，也可以促进下肢的血液循环，增加小腿肌肉力量，同时不加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 37988次

• 下肢静脉曲张患者如何锻炼
  对于下肢静脉曲张患者的锻炼来说，首先患者在平常的生活过程当中，可以适度的予以步行以及慢跑，对于部分患者来说，可以在穿着静脉曲张弹力袜之后，予以适度的运动，但是患者需要注意避免剧烈的运动，以及患者在平常的生活过程当中，避免久站或者久坐的情况发生。对于部分轻度以及中度的患者，还可以考虑适量的口服一些迈之灵，以及地奥司明等药物进行积极的对症治疗。另外对于部分患者来说，如果出现小腿后方，大腿内侧的蚯蚓状血管隆起。另外伴有患者脚踝部位的皮肤溃烂，以及色素沉着，这种情况下，药物治疗以及静脉曲张弹力袜的穿着，对于患者疾病的治疗来说，没有明显的效果，需要患者早期的考虑进行外科手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-02-18 1575次

• 下肢静脉曲张如何锻炼腿部
  发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以后除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，同样能够促使血液回流，能够防止静脉曲张加重。如果病情相对严重可以考虑行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。
  语音时长 01:14”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-20 1944次

• 静脉曲张如何锻炼
  病情分析：静脉曲张多发生于下肢，根据患者发病部位以及病情严重情况，可以选择合适的弹力袜，每天早上起床前穿戴弹力袜，持续穿戴8~12小时，夜间休息时应当脱下，不建议穿着入睡休息。意见建议：平时应当注意均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难及慢性咳嗽的原发疾病，养成规律的运动习惯，可以通过慢走、骑自行车等促进腿部肌肉收缩，帮助静脉血液回流。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2023-07-09 402次

• 静脉曲张如何锻炼腿部
  病情分析：在日常生活中，患静脉曲张的病人可以通过慢跑来锻炼腿部，促进下肢的血液循环。另外，平时卧床热敷或者按摩腿部也是能够起到非常好的锻炼效果的，患者们要注意密切观察临床症状的变化，定期到医院做复查。意见建议：建议静脉曲张的病人在早期可以先通过改变生活方式来控制病情的发展，然后需要配合应用一些静脉活性药物进行治疗，平时要尽量吃些营养价值比较高的食物，生活起居规律。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2020-08-02 1202次

• 下肢静脉曲张如何锻炼腿部
  发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 458次

• 静脉曲张10锻炼方法
  没有静脉曲张10种锻炼方法的说法，静脉曲张有不同的锻炼方式，但病情不同，方法也不同。建议咨询医生，选择适合的锻炼强度，如平躺时抬高双腿，环绕式踝泵练习，垫脚、站立交替两腿向前跳，骑自行车等等。1、平躺时抬高双腿：在膝关节下垫个枕头，使双腿稍高于心脏水平，保持10分钟左右，促进下肢血液循环。2、环绕式
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-26 3040次