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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91112次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83196次

• 睡不着心悸怎么回事
  睡不着或者说失眠，本身也容易导致患者出现心慌心悸的这种感觉。还有一些人也有可能是由于存在心律失常，所以引发了睡不着的情况。有一些人可能是由于更年期或者是平日里作息不规律，就会出现这种不容易入睡的情况。必要的时候，建议患者可以吃一点改善睡眠的药物，比如说像甜梦胶囊，百乐眠，甚至可以口服像艾司唑仑，右佐匹克隆这样的药物。如果是由于心悸所引发的睡不着，建议最好做1个24小时动态心电图，看一看目前是不是存在心律失常。还有一些人这种心悸可能是甲状腺功能异常所导致的，或者是贫血所引发，可以化验一下血常规和甲功五项。建议患者多放松心情，平日里尽可能的规律作息，这样也有助于改善睡眠。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2021-03-09 2896次

• 心悸睡不着怎么办
  心悸睡不着可以在医生的指导下应用一些药物，可以口服稳心颗粒，像夜间心悸可能是心律失常，那么可以到医院检查一下，通过心电图，心脏彩超，24小时动态心电图监护进一步的诊断，所以可以根据医生的指导进行相应的检查和治疗。除了这些，有的一些心悸患者是由于平常生活方式不好，比如工作劳累，精神紧张，情绪激动或者是由于一些不良的作息规律等因素所导致的，所以这种情况就一定要注意调理，改善不适的一些生活方式，养成良好的作息规律，同时保持情绪的稳定，这样也有利于心悸症状的缓解。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-06 868次

• 心悸睡不着如何缓解
  病情分析：心悸睡不着可以吃点β受体阻滞剂例如酒石酸美托洛尔、普萘洛尔等这类能控制心室率的药物再配合一些营养神经的药物例如谷维素、维生素B1等。因为β受体阻滞剂不仅可以降低心室率还能起到降压的作用。具体病情需要经过专业的医生详细诊断后方可进行用药。意见建议：此类患者应戒烟戒酒，不能吃含盐量高的食物，也不能吃太多油腻的东西，不能熬夜，保持愉快的心情，适当的体育锻炼。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2021-04-17 901次

• 心悸睡不着怎么办
  病情分析：存在心悸睡不着觉，这种情况可以通过用药来缓解，对于心悸还是要先查明病因，可以应用控制心室率的药物，比如美托洛尔、稳心颗粒，还要针对原发疾病治疗。总是存在失眠，可以服用一些帮助睡眠的中成药或者是镇静催眠的药物，比如七叶神安片、阿普唑仑。意见建议：平时要养成规律作息的习惯，不要熬夜。白天适当进行有氧锻炼，避免剧烈的运动，避免情绪波动过大，少喝咖啡浓茶，不要喝酒。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2021-05-19 702次

• 心悸睡不着有何办法
  心悸睡不着可以口服药物，增强体育锻炼等改善。心悸是临床上较为常见的一种症状，由心脏活动频率，节律或收缩强度的变化引起，一般有心慌不安，心跳剧烈或减慢，心率不规律，气短等表现。患者出现心悸睡不着，应当首先到医院进行相关检查，明确病因再行治疗。一般常有以下原因：1，如果是由于心脏疾病引发的，应当积极治疗
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-03-17 2234次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以盐酸羟甲唑啉喷鼻剂外喷鼻腔，从而改善鼻腔黏膜充血状态，减轻鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前还可以用温水泡脚，起到引火下行，使阴阳和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平时应该及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取相应的药物治疗。西药可采用消炎药口服，如青霉素以及头孢菌素类药物。此外还可以
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 279次