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• 如何预防半月板损伤呢

  半月板我们知道是人体膝关节内一个软骨组织，分内侧半月板和外侧半月板，半月板损伤的机制往往是在一些剧烈的活动。如踢足球、打篮球，在剧烈的活动状态下突然出现了关节的一些垂直挤压，像旋转、扭转这样的外伤会出现半月板的损伤。损伤以后，在平常活动状态下，尤其一些剧烈的活动，像打篮球或者是踢足球这样的剧烈活动，尽量减少剧烈的活动程度、尽量减少一些碰撞。在剧烈活动状态下，突然和对手之间的冲撞或者是在突然活动的状态下，突然上下起跳的时候，减轻这些突然的撞击，从而减少对半月板一些垂直挤压，将旋转扭转的一些存在。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2504次

• 膝关节半月板损伤如何预防

  半月板的损伤有一部分是运动损伤，一部分是关节老化、退变造成的。衰老、退变是自然的规律，目前没有办法阻止，但是可以通过一些生活方式，让它退变得缓慢一些。减少半月板的负担是最好的方法，比如不要经常去反复地爬山、爬楼梯，减轻体重、增加股四头肌的力量等等。运动也可以造成半月板的损伤，特别是高强度的，涉及到膝关节扭转的运动，比如打篮球、足球、网球等运动，需要在教练或者专业人士的指导下，去正确地完成，否则极易造成半月板的损伤。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 2479次

• 如何预防半月板损伤呢
  预防半月板损伤，应该尽量去佩戴运动护具，以及上下楼梯时，一定要注意防止跌倒或者摔伤。下面我给大家做详细的介绍，在日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的半月板损伤的风险。比如上下公交车或者是上下楼的时候，不要过于匆忙，可助于扶手帮助稳定身体再迈步。有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换一下劳作的姿势和稍作休息。治疗的方法通常有按摩、推拿护穴膝，用科学的方法对膝关节进行推拿按摩，也是保护膝关节的好办法，按摩腿部穴位时以膝关节外侧的足三里，内侧的血海，后侧的委中为主。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 4349次

• 半月板损伤
  在临床上半月板损伤的发病率还是非常高的，一般半月板损伤以后的病人主要还是表现为，疼痛、弹响和交锁症状等，针对于半月板损伤的治疗，主要还是根据病人的症状的严重程度，来确定积极的治疗方案就完全可以的。对于半月板损伤以后的病人如果只是表现为疼痛症状，辅助检查显示一二度的半月板损伤，还是可以选择积极的进行保守治疗的，需要严格的注意休息保护制动，应用一些活血化瘀和营养软骨的药物治疗就完全可以的。但是对于半月板损伤比较严重，症状比较明显，并且出现走路交锁症状的病人，辅助检查显示三度半月板损伤，这样的病人一般保守治疗意义不是很大，最主要的还是需要积极的进行关节镜手术治疗的，效果还是比较不错的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 25695次

• 日常中如何预防半月板损伤
  病情分析：一般患者避免剧烈的体育运动，在进行体育运动时前，患者可以进行热身运动，使关节周围的韧带肌肉得到放松，同时患者的膝关节部位可以使用保护装置，一般患者要进行符合自身身体条件的运动。意见建议：一旦患者出现了半月板的损伤，患者的关节要进行制动，伸直膝关节，减轻对半月板的压迫。及时进行相关的检查，观察半月板损伤的程度，进行相关治疗。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 501次

• 如何半月板损伤
  病情分析：半月板损伤之后，需要积极的去完善检查，明确半月板损伤的严重程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要适当的进行固定，使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物对症处理。意见建议：建议在受伤两天之内可以进行局部的间断冷敷。受伤两天之后可以进行局部热敷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，否则有可能会导致半月板损伤更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-14 1802次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节半月板损伤主要是外力作用引起的，当扭转压力过大时，就可能会导致半月板撕裂损伤。建议做好个人安全的防护，保护自己不受伤；尽量遵守交通规则，远离意外伤害；在日常的体育活动或玩耍时，避免做一些太危险的动作，避免对自身的某个部位产生损伤；拒绝打架斗殴等非法行为，保障自身的人身安全最重要。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4915次

• 半月板损伤如何消肿
  针对半月板损伤所导致的肿胀，可以采取如下的方式来进行处理：第一，首先要求患者在治疗期间要保持严格制动。此时一般医生都会使用一个可调节的膝关节支具，将患者的这一侧下肢完全固定起来，并且要求患者严格的卧床、制动和休息。第二，可以使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。比如针对此类轻度的损伤，可以要求患
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 398次