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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3054次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79137次

• 腰椎间盘突出怎样引起
  腰椎间盘突出通常都是久坐久站或者腰部长期负重，例如搬重物干重体力活，导致腰椎间盘的位置长期受压，从而加速其退化。通过某些外力的作用，例如负压增高或者弯腰搬重物情况向后的冲击力，从而突出椎管，压迫了硬膜囊或者压迫了神经根从而会导致腰部的疼痛活动受限，或者是下肢的部位神经性的疼痛，乏力等症状。另外一些中老年人的腰椎间盘退行性改变也很容易是腰椎间盘突出，引起以上的症状。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-13 4381次

• 腰椎间盘突出怎样引起的
  一、腰椎间盘的退行性改变的基本因素，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。二、损伤，长期反复的外力所造成轻微损害，加重了退变的程度。三、椎间盘自身解剖因素的弱点，椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环且修复能力较差，在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素即可使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核的突出。四、遗传因素，腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。五、腰骶先天异常，包括腰椎骶化，骶椎腰化，半椎体畸形，小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-22 3035次

• 腰椎间盘突出是怎样引起的
  腰椎间盘突出大部分情况下就是由于椎间盘的退行性改变所导致的，随着年龄的增加以及身体劳累负重的增加，椎间盘的水分下降、弹性降低，就会出现椎间盘的退变，出现了椎间盘突出，另外不良的生活习惯以及工作姿势会加重腰椎间盘突出。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 802次

• 腰椎间盘突出怎样引起的
  腰椎间盘突出大部分情况下是由于腰椎间盘的退行性改变所导致，随着年龄的增长椎间盘的弹性就会下降，椎间盘不稳定就容易导致椎间盘的突出，外伤也是椎间盘突出的一个重要的因素。发育异常，比如骶椎腰化，腰椎骶化也会导致腰椎受力异常，导致椎间盘突出。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1202次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次