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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3077次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79247次

• 腰椎间盘突出怎样引起
  腰椎间盘突出通常都是久坐久站或者腰部长期负重，例如搬重物干重体力活，导致腰椎间盘的位置长期受压，从而加速其退化。通过某些外力的作用，例如负压增高或者弯腰搬重物情况向后的冲击力，从而突出椎管，压迫了硬膜囊或者压迫了神经根从而会导致腰部的疼痛活动受限，或者是下肢的部位神经性的疼痛，乏力等症状。另外一些中老年人的腰椎间盘退行性改变也很容易是腰椎间盘突出，引起以上的症状。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-13 4392次

• 腰椎间盘突出是怎样引起的
  本病常见的病因有比如腰椎过度负重，长期搬重物，举重物等可以导致腰椎过度负重，还有就是长期腰部姿势不良、久坐久站，可以导致腰椎过度疲劳，腰部肌肉过度紧张，可以引起腰部负荷增大出现腰椎不稳，生理曲度变直等情况，进而导致腰椎间盘突出。另外腰椎发育异常也可以导致腰椎应力集中，出现腰椎退变加速的情况引起腰椎间盘突出。建议平时要保护腰部，避免弯腰劳累及久坐久站，捡拾东西的时候要先下蹲后再去捡拾。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 536次

• 腰椎间盘突出怎样引起的
  腰椎间盘突出大部分情况下是由于腰椎间盘的退行性改变所导致，随着年龄的增长椎间盘的弹性就会下降，椎间盘不稳定就容易导致椎间盘的突出，外伤也是椎间盘突出的一个重要的因素。发育异常，比如骶椎腰化，腰椎骶化也会导致腰椎受力异常，导致椎间盘突出。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 1202次

• 腰椎间盘突出怎样引起
  对于椎间盘突出引起的原因，临床上见到比较多的还是椎间盘自身的蜕变，巨大的外伤，另外由于长时间的劳损这是最常见的临床引起椎间盘突出的原因，对于引起椎间盘突出以后，有症状的还是需要积极治疗的，对于有神经受压情况的，那就更需要积极治疗，因为神经这东西很娇贵，一旦受压时间长，恢复就比较困难的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 1601次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次