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• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3470次

• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 3423次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出倒走，通常尽量时间保持在三十分钟到一个小时左右，不要太长，通常倒走的话，感觉不舒服了就停下来休息，平时也不要经常得站着，累了就要注意休息，倒走时应注意以下的几点：一、进行热身的运动。倒走前做好准备的运动，方法是以平时散步的速度正走十分钟，目的是使全身得到放松，关节、肌肉和韧带得到了充分的活动，协调好身体各部位进行倒走的最佳状态，另外检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。二、懂得倒走的三种基本姿势。1.双手叉腰式，双手分别按腰部两侧拇指在上，四指在上或者是相反后退走，此式易掌握身体重心，保持平衡，比较安全，不足之处是上肢运动量小，速度慢，适用于高龄多病和初学者。2.动肩摆臂甩手式，此式使全身得到了运动，取得了整体的协调和平衡，适用于倒走较熟练者。
  语音时长 1:50”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 14393次

• 腰椎间盘突出倒走行吗
  病人出现了腰椎间盘突出，倒走是可以的，因为在倒走时脊椎部位的受力曲线是逐渐的后移，而受力曲线后移以后就会导致腰椎部位前侧的椎体受力明显的减少，从而就会使腰椎间盘受压减轻，减轻椎间盘内部的压力。所以有利于腰椎间盘突出以后引起神经根受压、水肿的消退和肌肉痉挛的恢复，从而减轻腰椎间盘突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的症状减轻，并且有利于腰椎间盘突出症状的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 3828次

• 腰椎间盘突出怎样倒走
  病情分析：腰椎间盘突出不建议进行倒走，倒走对于那些腰椎生理弧度不足的患者是有益的，因为身体略向后倾的活动，有助于矫正生理弧度。倒走还可使腰部肌肉放松，对腰腿痛患者有一定好处，但只是起缓解的作用，治疗效果不大。意见建议：腰椎间盘突出不应选择倒走，而以慢走和腰背肌锻炼为主并且应在缓解期，对急性期患者应以卧床休息为主，尽量减少下地活动。在床上可进行腰背肌锻炼、理疗、针灸等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-28 602次

• 腰椎间盘突出倒走多久
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，也不需要倒走。如果椎间盘突出引起了相应的神经症状，可以适当的倒走2到3周的时间，如果还是不能有效的减轻，需要卧硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 394次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 107次