问腰椎间盘突出怎样倒走
病情描述:
腰椎间盘突出怎样倒走
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出不建议进行倒走,倒走对于那些腰椎生理弧度不足的患者是有益的,因为身体略向后倾的活动,有助于矫正生理弧度。倒走还可使腰部肌肉放松,对腰腿痛患者有一定好处,但只是起缓解的作用,治疗效果不大。
意见建议:
腰椎间盘突出不应选择倒走,而以慢走和腰背肌锻炼为主并且应在缓解期,对急性期患者应以卧床休息为主,尽量减少下地活动。在床上可进行腰背肌锻炼、理疗、针灸等。
为你推荐
-
倒走能治腰椎间盘突出吗倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动,但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量,从而更好的保护腰椎,可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险,因为倒走的方式不正确,还有路面的不平可能会导致摔倒,从而产生一些不必要的并发症,所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状,首先保证良好的休息,改善不正确的生活和工作方式,平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重,还会导致急性期的发作,一定要去正规的医院治疗,完善相关的检查,明确原因以后,选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室,由正规的医生行手术治疗,可能才会彻底的缓解病情。02:02
-
怎样预防腰椎间盘突出腰间盘突出是一个多发病,它现在基本上是不分年龄,年轻的十多岁,年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起,可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎,保护好腰,不要做过重的、方向过大的锻炼,减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿,但是即使你这个姿势非常良好,一个姿势的时间也不要太长,不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼,减少这些锻炼。01:15
-
腰椎间盘突出怎样倒走如果病人出现了腰椎间盘突出情况,想要倒走,可以腰部佩戴腰围固定带倒走活动,在倒走的过程中,一定要注意观察路面平整性。如果说路面不平,一定不要倒走,以免导致外伤就容易加重腰部损伤,导致腰椎间盘突出情况加重。并且通过倒走能够协调腰部肌肉力量,改善腰部血液循环,对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助。在出现腰椎间盘突出以后也可以行吊单杠,平板支撑,飞燕活动来加强腰部肌肉筋膜韧带力量,以稳定腰椎结构,减轻腰部椎体受力,避免椎体间的椎间盘过度的受到挤压,以防止腰椎间盘突出情况加重。语音时长 01:11”
-
腰椎间盘突出倒走多久腰椎间盘突出倒走,通常尽量时间保持在三十分钟到一个小时左右,不要太长,通常倒走的话,感觉不舒服了就停下来休息,平时也不要经常得站着,累了就要注意休息,倒走时应注意以下的几点:一、进行热身的运动。倒走前做好准备的运动,方法是以平时散步的速度正走十分钟,目的是使全身得到放松,关节、肌肉和韧带得到了充分的活动,协调好身体各部位进行倒走的最佳状态,另外检查倒走的场地,清除妨碍倒走时的障碍物。二、懂得倒走的三种基本姿势。1.双手叉腰式,双手分别按腰部两侧拇指在上,四指在上或者是相反后退走,此式易掌握身体重心,保持平衡,比较安全,不足之处是上肢运动量小,速度慢,适用于高龄多病和初学者。2.动肩摆臂甩手式,此式使全身得到了运动,取得了整体的协调和平衡,适用于倒走较熟练者。语音时长 1:50”
-
腰椎间盘突出倒走多久腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有什么明显的症状,不需要特殊的治疗,也不需要倒走。如果椎间盘突出引起了相应的神经症状,可以适当的倒走2到3周的时间,如果还是不能有效的减轻,需要卧硬板床休息。
-
腰椎间盘突出倒走行吗病情分析:轻度的腰间盘突出症康复功能锻炼倒走只是其中一种方式方法而已。它可以调整脊柱负重压力力线所以有锻炼缓解腰部的肌肉韧带损伤的作用的,√部分人走一定的作用和效果的。意见建议:轻度的腰间盘突出症恢复期的康复功能锻炼可以试试倒走锻炼方法的,效果好可以继续走不敢久横贯其它方式方法来锻炼的,但是需要病人注意安全保护的。
-
腰椎间盘突出倒走方法腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种:一、进行热身运动,倒走前,要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松,关节、肌肉和韧带都得到充分的活动,协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外,检查倒走的场地,清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势:1、双手叉腰式,
-
腰椎间盘突出倒走方法腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种:一、进行热身运动,倒走前,要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松,关节、肌肉和韧带都得到充分的活动,协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外,检查倒走的场地,清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势:1、双手叉腰式,