运动损伤的预防和处理

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医生主讲实录

运动损伤的预防有以下几点:

第一,运动前需要做好热身运动。

第二,运动中需要佩戴护具。

第三,需要量力而行,不要做过于剧烈的运动。

第四,运动前,最好对所选择的运动有初步的认识,掌握其运动的要领。

第五,运动中需要克服麻痹大意的思想。

运动损伤的处理主要为患肢受伤之后,需要进行局部的固定制动,然后进行x线检查,明确是否有骨折。在进行x线检查后,必要时还可以进行磁共振检查,明确是否有韧带损伤。如果有韧带损伤,只是单纯的裂伤,可以进行石膏或支具固定,如果是韧带的断裂,则需要进行手术治疗。

以上内容仅供参考

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