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• 肾炎如何锻炼

  咱们一般认为慢性病不适合锻炼，尤其是慢性肾炎，大家都认为，慢性肾炎是不应该进行锻炼的，但是我们认为，慢性肾炎也需要锻炼。锻炼有什么好处，一个是增加体内的肌肉量，可以增加体质，然后增强抵抗力，另外一个，锻炼也可以增进食欲，那么增进食欲对于肾炎的治疗，也是有一定好处的。怎么锻炼是一个比较严重的问题，那么怎么锻炼呢，首先是咱们病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己锻炼的程度，我们要求，咱们肾炎的病人锻炼，可以感觉到累，但是不能感觉到很累，或者是疲劳。那么咱们有一个什么样的判断，有一个什么样的判断标准呢，就是说咱们，就像咱们平时跑步，跑完步以后病人可以说话，但是不能唱歌。那么就表示，这个病人运动已经基本到量了，那么对于年轻人来说可以慢跑，也可以进行一些球类活动，那么对于老年人来说，或者是身体不好的病人，我们要求慢步走或者是散步，这些都是有效的锻炼方式。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 3859次

• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗

  腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的，走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量，从而稳定脊柱，可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时，患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动，都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损，导致椎间盘的退变、纤维环撕裂，从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出，对神经根或硬膜囊造成压迫，从而产生一系列的临床症状，包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状，应尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出，首先可以采用保守治疗，主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重，也可以采用手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 13400次

• 走路锻炼要注意什么
  如果不能很好的把握走路锻炼的要领，就很难达到应有的健身康复的效果，甚至还可能产生副作用。走路锻炼时要注意以下的方面:一、选择一双合脚的软底运动鞋，如果是专门的跑鞋更好，可以缓冲脚底的压力以防止运动较小的关节受到伤害。二、穿一套舒适的运动装，能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。三、准备一壶白开水，可以适当的加糖和盐，因为白开水是最好的止咳饮品。糖、盐可以预防低血糖，防止流汗过多引起的体内电解质平衡失调。四、选择一条合适的运动路线，在运动中人体耗氧量会增加，如果空气不好甚至有废气等污染物，反而使运动效果适得其反。所以行走路线应该是人流量少，通风空气好，离汽车应该有一定的距离。五、长时间行走要恰当，长走只适合轻症的肝病病人，对于脂肪肝病人效果尤佳。最好选择在每天太阳升起以后或者下午三点也是最佳的锻炼时间，长走运动不同于平常的走路散步和逛街，每周可以锻炼两到三次，但每次最好不要超过两个小时。此外在运动前一定要做好准备活动。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-27 4401次

• 跖骨骨折怎么锻炼走路
  跖骨骨折以后一般一个半月到两个月就可以拄拐下地轻负重的活动，刚开始因为骨折端只是有骨痂生长，还没有完全愈合，所以承受身体的重量不能太多，所以刚开始拄拐下地走路时负重身体40%左右的重量就可以，并且刚开始下地活动时要拄双拐。因为主双拐能够明显的减轻患足部的承重力量，从而给骨折愈合一是创造条件，二是还能够逐渐的锻炼下肢的肌肉力量和踝关节，以及脚趾的屈伸活动，以及足部韧带关节囊的地方。随着下地活动的增加，一般拄拐半月以后随着时间的延长就可以单拐的走路，单拐走路时患足负重身体60%-80%的重量就可以，并且拄拐半月以后就可以弃拐，弃拐以后足部就可以正常的负重走路。但是一定避免跑跳活动，跑跳活动很容易加重足部的负担，影响骨折的愈合，所以要行跑跳活动要等拍片骨折完全愈合以后才可以。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-05 8459次

• 肾炎怎么锻炼
  病情分析：肾炎患者要选择缓和的锻炼方式，比如慢跑，快走，打羽毛球，游泳等等。得了肾炎也需要锻炼，如果不锻炼，患者抵抗力会逐渐下降，感染的机会会增加。意见建议：肾炎患者要避免过于剧烈的运动，比如打篮球，踢足球，做俯卧撑，蹲起等等。除此之外，肾炎患者也要规律服用降压的，降低尿蛋白的，利尿消肿的药物来治疗。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-08 801次

• 肾炎如何锻炼
  肾炎患者平时可以适当的活动，打一下太极拳，但是不能够过度，可以采用散步的方式来增强身体抵抗力，平时在饮食上也要注意少吃盐少吃油，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以适当补充优质蛋白，同时可以口服肾炎四味片，金水宝软胶囊治疗改善病症。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-28 1502次

• 偏瘫病人怎样锻炼走路
  偏瘫病人锻炼走路需要满足一个条件，那就是患者的偏瘫侧的肢体肌力，要在Ⅲ级或者是Ⅲ级以上，如果患者偏瘫侧的肢体肌力在Ⅲ级以下时这种情况下是不适合锻炼走路的。偏瘫的病人锻炼走路首先要形成一个正确的走路姿势，要让患者练习屈膝，脚尖上抬，可以在家人的帮助下完成一个完整的屈膝，抬脚，着地的动作。锻炼过程中要纠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 440次

• 骨折后怎么锻炼走路
  对于骨折以后的病人锻炼走路，主要是针对于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等长收缩的锻炼，主要是防止长时间不活动导致肌肉废用性萎缩，就会导致下地走路时，有明显的腿部无力的症状。骨折断端肿胀，疼痛明显减轻以后，可以行下肢部位的直腿抬高锻炼。这种情况也是锻炼腿部的肌肉力量，给后期下地走路活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 610次