跖骨骨折怎么锻炼走路

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医生主讲实录

跖骨骨折以后一般一个半月到两个月就可以拄拐下地轻负重的活动,刚开始因为骨折端只是有骨痂生长,还没有完全愈合,所以承受身体的重量不能太多,所以刚开始拄拐下地走路时负重身体40%左右的重量就可以,并且刚开始下地活动时要拄双拐。因为主双拐能够明显的减轻患足部的承重力量,从而给骨折愈合一是创造条件,二是还能够逐渐的锻炼下肢的肌肉力量和踝关节,以及脚趾的屈伸活动,以及足部韧带关节囊的地方。

随着下地活动的增加,一般拄拐半月以后随着时间的延长就可以单拐的走路,单拐走路时患足负重身体60%-80%的重量就可以,并且拄拐半月以后就可以弃拐,弃拐以后足部就可以正常的负重走路。但是一定避免跑跳活动,跑跳活动很容易加重足部的负担,影响骨折的愈合,所以要行跑跳活动要等拍片骨折完全愈合以后才可以。

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