不吃早饭的危害有哪些_王玲玲医生的语音科普

现在社会上有些年轻人，早上起的晚，赖床，匆匆忙忙没时间吃早饭。有些人长期熬夜，早上起不来床，起床时已经到了中午又没吃早饭。有些女性为了节食减肥、健康也不吃早饭，其实这些都是对身体有危害的。

第一，不吃早饭容易导致低血糖发生。因为夜间消耗了大部分的能量，早上需要通过进食早饭来补充糖分，补充能量。而不吃早饭，容易产生低血糖，这会引起心慌、乏力、手抖、出冷汗，严重时还会晕厥甚至是昏迷。

第二，不吃早饭容易患胆石症。因为不吃早饭，但是胃酸还在分泌，胆囊里面的胆汁也还会分泌，长期的胆汁分泌留在胆囊中，不能排出，在此沉淀之后，时间长了容易形成胆结石。

第三，不吃早饭容易发胖。大家都认为不吃早饭可以保持身材苗条利于减肥，其实这是错误的。因为早上不吃早饭到了中午饿得更厉害，就要通过摄入更多的食物来补充，这样更容易导致长胖。

第四，不吃早饭容易便秘产生。因为不吃早饭，肠蠕动受到影响，长期下去容易出现便秘，这些都是对身体极为不利的。

不吃早饭的危害有哪些