为你推荐

• 膝关节损伤后怎么运动

  膝关节损伤之后，患者要在医生的指导下，进行相应的功能锻炼，只有这样才能够促进损伤的关节，更快更好地恢复。膝关节损伤后的功能锻炼，主要包括主动锻炼，以及被动锻炼。主动锻炼要求患者，主动地练习股四头肌的收缩，然后舒张，在允许膝关节活动后，要积极地进行膝关节的伸屈功能锻炼。在患者症状缓解之后，还需要练习平路慢走，这样的锻炼。被动活动主要是让患者家属，帮忙患者被动地活动髌骨，以及膝关节，必要时可以使用CPM机，来帮助患者伸屈膝关节。

  

  01:02
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2820次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

  01:34
  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3515次

• 如何避免膝关节损伤
  膝关节损伤主要出现一些剧烈的活动内容，如打篮球，踢足球，体操运动以及其他的一些竞技项目中容易出现膝关节的损伤。如何避免膝关节损伤？第一，要进行膝关节保护，在运动时应该给膝关节进行带保护套。第二，在进行运动时要加强预热运动，包括大关节，肩关节，肘关节，踝关节，髋关节以及膝关节进行活动。稍加热身，避免膝关节损伤。第三，在进行竞技运动时，建议在场地上慢跑五分钟或者十分钟。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-04 1484次

• 怎么走步避免膝关节损伤
  膝关节损伤，在临床当中是非常常见的，一般来讲分为急性损伤以及慢性损伤，急性损伤，主要是由于在进行剧烈的体育运动锻炼的时候出现的，比如踢足球的时候出现了严重关节的扭伤，也有可能是高处坠落伤以及严重的交通事故。膝关节的慢性损伤主要是长时间的进行体育运动锻炼，长时间的登高爬山以及长时间的行走引起的，都会导致膝关节的疼痛以及功能障碍。所以要积极的避免膝关节损伤，在走路的时候要循序渐进，避免过度，一般不要快走，并且走路的时候要穿合适的鞋子，松软的鞋子，避免穿高跟鞋，穿的衣服一般也要比较宽松，另外走路如果感觉到比较劳累，一定要积极的注意休息，不能够强行继续走路，也不要进行登高爬山。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-16 2757次

• 如何避免膝关节损伤
  病情分析：避免膝关节的急性损伤主要就是要避免膝关节剧烈运动，尽量做好膝关节的防护，佩戴护膝，预防膝关节的退行性病变，避免膝关节长期摩擦，避免膝关节长期负重，受凉。意见建议：积极的治疗膝关节的急性症状，预防退行性病变，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 601次

• 怎么走步避免膝关节损伤
  病情分析：走路的时候造成膝关节损伤，主要可能是因为长时间过度的行走，或者是长期穿高跟鞋，导致膝关节受力不均匀，别可能本身就有膝关节的一些退行性病变，过度的行走也会诱发病情的发作。意见建议：建议平常要注意劳逸结合，不要过度的行走，要选择合适的鞋子，注意膝关节部位的防寒保暖，不要长期在阴冷潮湿的环境中。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 1002次

• 护膝避免跑步膝关节损伤
  佩戴护膝对跑步膝关节损伤的避免是有一定的作用的，所以如果有膝关节损伤的患者可以佩戴护膝板进行适当的跑步运动的，但是患者一定要注意的就是每天运动一定要适量，过度的运动可能会导致身体受到伤害加重膝关节损伤的程度，膝关节损伤的患者可以对膝关节进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 374次

• 如何避免步行损伤膝关节
  平时可以佩戴护膝保护膝关节，避免步行损伤膝关节，如果经济条件允许，可以配置膝关节免负重支具，来进行行走。膝关节免负重支具，主要是利用了胫骨结节负重，从而不影响膝关节的关节软骨及半月板，所以能有效的避免损伤膝关节。膝关节损伤后需要进行磁共振检查，明确膝关节损伤情况。如果是软骨及半月板损伤，可以口服氨基
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 194次