为你推荐

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

  01:11
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 131210次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

  01:18
  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 60527次

• 含铁高的食物
  含铁高的食物主要有以下几种：第一种，动物性的食物，其中动物性的食物中含铁量最高的是猪肝，其次是鱼类，然后有瘦肉，比如猪肉，牛肉，羊肉等等。第二大类，植物性的食物，其中大豆的含量是最高，其次可以用黑芝麻，黑豆等等。第三类，新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜含有含铁量比较高的是韭菜，荠菜，芹菜等，另外，黑木耳的含铁量也是比较高的。第四种，水果类的，水果类中桃子，香蕉，核桃含量都比较高，还有红枣含铁量也都很高。因为食物中的铁相对不容易吸收，可以同时进食含有为维E和维E比较多的食物，同时吃可以促进铁的吸收。
  语音时长 01:14”
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-04-22 14605次

• 什么食物含铁高
  以下含铁高的食物：第一，贝类，牡蛎，蛤蜊，贻贝这类含铁量高，每100克蛤蜊含铁量可达28%。第二，动物的肝脏，包括猪肝，鸭肝等，每100克牛肝中含铁6.5克。第三，红肉，红肉含铁量也非常丰富，100克红肉约含2.7克铁。第四，红枣，红枣这类大枣类含铁量十分丰富，多食红枣可以补铁补血。第五，菠菜，菠菜中的菜根红色部分也含丰富的铁，每100克菠菜中含3.2克的铁。第六，南瓜种子，南瓜种子也称南瓜子，里面的南瓜仁也富含铁。
  语音时长 1:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-10 71984次

• 含铁量高的有哪几种食物
  病情分析：铁是人体所必须的一种微量元素，缺铁会引起一系列疾病，像缺铁性贫血等。含铁量最高的食物首选猪肝，其次是瘦肉、牛、羊肉、蛋黄、菠菜、西红柿、红枣、芝麻酱等。意见建议：建议体内缺铁的患者，尤其是孕产期的女性，一定要引起重视，尽早去正规医院就诊，必要时尽早服用补铁类药物，同时在饮食方面也要注意多吃些含铁量较多的食物，避免挑食、厌食等不良习惯。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-09-25 801次

• 什么食物含铁高
  患有缺铁性贫血的患者，要注意多吃一些含铁量比较高的食物。含铁比较高的食物包括一些动物的血制品如鸭血，猪血，羊血，这样的食物所含的铁比较丰富。另外一些动物的瘦肉如羊肉，牛肉，猪肉所含的铁也比较多。再就是一些豆制品含铁也比较多。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 3502次

• 米饭含铁量高吗
  米饭含铁量通常不高，如果想要补铁可以吃一些其他的食物或者药物。米饭是常见的一种主食，主要以碳水化合物为主，但也含有蛋白质、钙元素、铁元素、钾元素、镁元素等营养物质。适量摄入能够补充身体所需的能量，虽然其中含有铁元素，但是其中含有的铁元素含量较少，并不能够起到补铁的效果。如果身体内出现了轻度的缺铁，可
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次

• 车厘子含铁量高吗
  车厘子铁含量通常高，但是也应注意适量食用，如有不适症状，建议及时就医。车厘子含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素，经过研究，每100g车厘子中的铁含量达到了5.9mg，而铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料在人体免疫以及蛋白质合成和能量代谢的过程中起着非常重要的作用。对于铁缺乏的人群来讲，
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-05-07 0次