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• 气血不足怎么补

  —个人的气血是否充足，是可以通过外在表现出来的，如全身疲倦乏力、气短、面色暗黄等。想要补气血我们日常可以在饮食上，多吃些补气血的食物，如桂圆、乌鸡、红枣等；同时也可以煮银耳红枣汤喝，红枣补血，银耳有润燥的功效。黑糯米粥也很适合需要补血的人食用，粥中也可以加点有益脾胃的山药。除此之外，规律的作息，早睡早起，适当运动，也是补气养血的长期之道。中医常说气血要温补，血得温则行，得寒则凝。如果不及时调理会导致痛经、贫血和脏腑功能减退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋补气血时，患者需要注意同时调理肝、脾、肾，从而协同改善身体机能，提高免疫力。可以通过服用药物调理。临床常用的滋补气血的中成药，广誉远定坤丹，包含红参、鹿茸、三七、阿胶等30味道地药材，通补结合，去瘀血，生新血，保养卵巢改善卵巢功能。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 33095次

• 失眠心悸是怎么回事

  心悸、失眠、心慌的原因很多，通常分为生理性因素、心脏疾病和躯体其他疾病，具体的如下：第一是生理性因素，是由于睡前的剧烈运动或者是喝了一些咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料以后，导致患者情绪波动比较大而出现心悸。第二就是患了植物神经功能紊乱，表现为失眠、心悸、心慌，但是心脏检查没有明显器质性的病变，建议通过调节植物神经紊乱来改善症状。第三方面是心脏的疾病，心脏疾病是引起心慌、心悸的常见原因，像早搏、阵发性室上性心动过速或者是心肌炎、冠心病等都会出现心悸、心慌、失眠的症状。另外还和一些甲状腺疾病有关系，如果甲状腺机能亢进，患者会出现失眠、心慌、体重下降、多汗等症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 4575次

• 气血不足失眠
  气血不足和失眠是很多人在生活当中都会出现的情况，气血不足会让患者出现贫血头晕脑胀，还有意识恍惚，身体乏力的情况。失眠更是困扰很多的患者，让患者的生活质量下降，气血不足失眠应如何的去调理。针对失眠患者需要做到的是要早睡早起，养成良好的生活作息。在天气变化的时候，注意做好防寒保暖的工作。饮食方面应该以清淡为主，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物就可以。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 15174次

• 气血不足是怎么回事
  气血不足是现在人常见的一种症状表现，气血不足相对偏轻，如果加重就是阴阳两虚了，气血不足以女性多见，因为女性的经带胎产都是离不开气和血的，那么气血不足的时候，对于女性来说，经常会出现月经不调痛经手冷受凉，这些症状都是气血不足的表现。那么如果出现了气血不足，我建议就是首先要多做一些运动，当然运动不用太过剧烈，一些书画能运动就可以，比如说我们经常做的打太极拳、瑜伽、打网球、慢走等运动，还有女性比较偏爱瑜伽，都属于相对一些舒缓的运动，会有效地促进气血的运动。同时在饮食上要以调理脾虚为主，不要过多的使用这些油腻辛辣的食物，清淡饮食为主，少吃一些葱姜蒜这类食物，要多喝一些粥多吃一些青菜蔬菜，这样对于调理脾胃会有很好的帮助，脾胃功能好了那么气血也就会有进一步的调整。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-06 7915次

• 气血不足失眠怎么回事
  气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，精神萎靡，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。血虚:面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏发，手足麻木，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚。建议滋补气血。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-01-25 2001次

• 气血不足是怎么回事
  气血不足是一个中医的术语，可以见于很多疾病。可以见于一些慢性疾病，慢性肝炎，冠心病，风心病，肺心病，贫血，和一些消耗性疾病，代谢性疾病如糖尿病，都可以有气血不足的情况存在。是由于慢性疾病损伤气血而导致面色灰暗无华，皮肤发黄，甚至起色斑等气血不足的表现。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-04 2101次

• 气血不足失眠如何调理
  气血不足导致的失眠，可以通过以下方法进行调理：1.饮食调理：饮食是调理气血不足的重要途径。建议多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶等，有助于补充气血。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 气血不足失眠如何调理
  气血不足导致失眠的患者不应过度劳累，同时白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。饮食有节，加强营养，平时可以多吃鸡鸭鱼肉、山药、茯苓、粳米等。睡前不吸烟，不喝酒或浓茶。治疗上应从健脾养心入手，补充气血化生之源。选用补气补血及补肾精、肾阳之品，如人参、黄芪、茯苓、白术、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-17 3202次