问气血不足失眠怎么回事

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• 气血不足怎么补

  —个人的气血是否充足，是可以通过外在表现出来的，如全身疲倦乏力、气短、面色暗黄等。想要补气血我们日常可以在饮食上，多吃些补气血的食物，如桂圆、乌鸡、红枣等；同时也可以煮银耳红枣汤喝，红枣补血，银耳有润燥的功效。黑糯米粥也很适合需要补血的人食用，粥中也可以加点有益脾胃的山药。除此之外，规律的作息，早睡早起，适当运动，也是补气养血的长期之道。中医常说气血要温补，血得温则行，得寒则凝。如果不及时调理会导致痛经、贫血和脏腑功能减退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋补气血时，患者需要注意同时调理肝、脾、肾，从而协同改善身体机能，提高免疫力。可以通过服用药物调理。临床常用的滋补气血的中成药，广誉远定坤丹，包含红参、鹿茸、三七、阿胶等30味道地药材，通补结合，去瘀血，生新血，保养卵巢改善卵巢功能。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 33313次

• 经期失眠是怎么回事

  首先要了解，什么是失眠。失眠的原因分为功能性、器质性病变两大类。常见的原因有：第一是入睡困难，也就是患者上床以后不容易进入入睡的状态；第二是早醒，也上床以后很容易睡着了，但是可能半个小时或者一个小时就醒了，难以维持一个足够的睡眠周期；第三是睡眠期间不断地醒来，然后再次睡眠。很难保证一个完整的睡眠周期。睡眠的好坏，决定我们第二天的精神状态，能不能进行很好的学习跟工作。功能性原因是由于生活习惯或者精神状态引起的，很多患者还会存在睡眠不规律、焦虑、抑郁等情况，造成难以维持一个完整的睡眠。器质性病因是由于躯体的疾病带来的不适感，会出现贫血、呼吸系统疾病、脑血管疾病、脑供血不足等情况。我们要区别对待引起失眠的原因。如果是由于功能性病变所引起的，应调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯等。如果是器质性病变引起，应及时到医院就诊，可以使用一些药物治疗，还可以使用一些快速睡眠的药物。当然还有一些新型的改善睡眠的药物，例如酒石酸唑吡坦这类药物，帮助我们快速睡眠，而且相对副作用比较小。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 2416次

• 气血不足失眠怎么回事
  气血不足、气虚、缺氧、血虚、脑供血不足，在脑缺氧、缺血状态下，脑细胞异位放电，大量负电荷流出，人体处于虚损性亢奋状态。临床表现为气血不足、体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短，血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经、舌淡脉弱。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-03-27 5546次

• 气血不足失眠
  气血不足和失眠是很多人在生活当中都会出现的情况，气血不足会让患者出现贫血头晕脑胀，还有意识恍惚，身体乏力的情况。失眠更是困扰很多的患者，让患者的生活质量下降，气血不足失眠应如何的去调理。针对失眠患者需要做到的是要早睡早起，养成良好的生活作息。在天气变化的时候，注意做好防寒保暖的工作。饮食方面应该以清淡为主，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物就可以。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 15267次

• 气血不足是怎么回事
  气血不足是一个中医的术语，可以见于很多疾病。可以见于一些慢性疾病，慢性肝炎，冠心病，风心病，肺心病，贫血，和一些消耗性疾病，代谢性疾病如糖尿病，都可以有气血不足的情况存在。是由于慢性疾病损伤气血而导致面色灰暗无华，皮肤发黄，甚至起色斑等气血不足的表现。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-04 2101次

• 失眠是气血不足吗
  病情分析：气血不足可以导致患者失眠，但是失眠的原因有很多，如心肾不交，肝火上旺等都能引起。意见建议：患者要及时到医院检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。平时要按时休息，不吃生冷刺激性食物，多参加户外活动，保持心情舒畅，还可以通过针灸，按摩等方法进行调理，争取早日康复。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 1802次

• 气血不足失眠如何调理
  气血不足导致的失眠，可以通过以下方法进行调理：1.饮食调理：饮食是调理气血不足的重要途径。建议多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶等，有助于补充气血。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 气血不足失眠如何调理
  气血不足导致失眠的患者不应过度劳累，同时白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。饮食有节，加强营养，平时可以多吃鸡鸭鱼肉、山药、茯苓、粳米等。睡前不吸烟，不喝酒或浓茶。治疗上应从健脾养心入手，补充气血化生之源。选用补气补血及补肾精、肾阳之品，如人参、黄芪、茯苓、白术、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-17 3202次