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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7540次

• 高血压可以根治吗？

  高血压是慢性病，一般是不能根治的，大多数人都需要药物维持控制血压，但是也有少数的高血压患者是可以根治的。少数的人群包括：第一类就是原来很胖的高血压患者，通过减体重、控制饮食、增加运动等手段把体重明显的降下来了，跟着血压也就不高了，这种情况下可以称为是根治。还有一类是继发性高血压，就是继发于其他原因导致的血压升高，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄或者是甲亢等等导致的高血压就叫继发性高血压。继发性高血压把原发病治疗以后，血压跟着也就降下来了，这一类人群高血压也可以达到根治。除此之外其他绝大多数的高血压患者往往是原发性高血压，很难达到根治的效果，只能靠平时的降压药维持控制血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 3872次

• 高血压可以跳绳运动吗
  高血压是一种常见的疾病，一旦诊断为高血压就需要采取相应的干预措施，包括非药物治疗及药物治疗。跳绳是一项合适的体育运动，对于无合并症及并发症的高血压患者可以做这项运动，但是如果出现急性的并发症如心脑血管的疾病则需要慎重。高血压饮食疗法一般可以在治疗高血压时通过饮食来调节，达到辅助的治疗效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压的饮食疗法和药物疗法一样重要，不容忽视。饮食主要是控制热量、脂肪、蛋白质的摄入来达到效果。健康均衡的饮食和有氧的体育锻炼都有助于降低血压。
  语音时长 1:21”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-23 8847次

• 高血压能跳绳吗
  高血压患者要适当运动，运动对高血压的患者很重要。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能降低肌肉骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯最好是做到有氧运动才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。但是如果平时血压太高或者控制较差或者高血压病史时间较长，在做剧烈运动时引起心脑血管恶性事件的发生，这样会很危险，而跳绳属于剧烈运动，所以高血压患者不适合跳绳。
  语音时长 1:33”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-29 13382次

• 高血压可以跳绳吗
  病情分析：高血压患者是可以跳绳的，这个要根据多方面的因素来决定首先你的体质，你的血压控制水平如何，不能够过于剧烈的运动，适当的跳上几个是没有问题的。意见建议：高血压除了要长期有规律的服用药物以外，坚持的进行体育锻炼也是很重要的，但是运动的选择一定要平缓一些，不能够过于剧烈运动动，因为过于剧烈的运动会引起血压水平波动比较大。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 3105次

• 高血压可以跳绳运动吗
  病情分析：高血压是可以跳绳的，但是动作不要过于剧烈，要慢一些跳，根据自己的身体情况量力而行，当然血压比较高的情况下是不可以进行这样相对来说比较剧烈的运动。意见建议：高血压是不能够选择剧烈的运动方式的，这样会引起血压波动比较大，而且不能够过度的辛苦，还是要适当的进行休息，同时要选择一些比如散步打太极拳比较慢的运动方式是比较好的。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 2601次

• 高血压能跳绳减肥吗
  高血压患者是可以跳绳减肥的。但是前提一定要把病情控制在一个理想的范围，平常做一些跳绳，慢跑，这些动作，它能够很好的对身体提供氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳减肥也是比较明显的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使体型不断的健美，能够使动作敏捷，稳定身心。跳绳能够增强人体的心血管，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 667次

• 跳绳和跑步哪个对高血压好
  跑步一般对高血压好。跑步属于一种有氧运动，每天坚持跑步半小时到一个小时左右，可以加快脂肪代谢，防止身体出现长胖的情况。在运动的过程中还可以降低血管阻力，改善血管弹性，对预防高血压进一步加重有帮助。跳绳也属于有氧运动，但是在运动的过程中幅度比较大，属于一种剧烈运动，如果体内血压一直处于偏高的状态，容易
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-09-28 164次