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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4355次

• 高血压能剧烈运动吗

  对于高血压的患者来说，运动要看他的血压的水平如何。如果血压过高，比如收缩压大于150毫米汞柱，我们就不能很剧烈的运动。如果平时血压控制得比较好，高血压是可以适当运动的。高血压的患者适当的运动是可以的，我们主张的是进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等等。而对于一些，比如踢球、篮球，特别是一些有冲撞性的运动，还是不主张去做。因为过分剧烈的运动，会使血压急剧地升高，引起脑出血等各种并发症。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 14221次

• 高血压可以跳绳吗
  高血压患者平时在生活中，可以参加一些有氧的体育锻炼，但是最好是选择一些有氧的轻度的活动，像跳绳有时候运动比较激烈，这样的激烈运动是不适合高血压患者的，高血压患者平常选择的一些运动主要有以下几个：第一个打太极拳，这个也是一些中老年人比较喜欢的，它能够保养身体，还可以降低血压，因为动作比较柔和，它能够让肌肉处于放松的状态，时刻保持着思绪的宁静。第二个比较适合的运动就是瑜伽，对于高血压患者来说，可以进行瑜伽运动，在练瑜伽的过程中，能够保持冥想的状态，心绪得到了很好地控制，避免血压升高，从而帮助降低血压，预防高血压。第三个运动就是慢跑，慢跑属于是有氧运动，坚持有氧运动对于控制血压是非常有帮助的，在慢跑过程中，它能够让血压平稳下来，脉搏保持平稳的状态。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-19 14368次

• 高血压能跳绳吗
  高血压患者要适当运动，运动对高血压的患者很重要。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能降低肌肉骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯最好是做到有氧运动才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。但是如果平时血压太高或者控制较差或者高血压病史时间较长，在做剧烈运动时引起心脑血管恶性事件的发生，这样会很危险，而跳绳属于剧烈运动，所以高血压患者不适合跳绳。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-29 13382次

• 高血压可以跳绳运动吗
  病情分析：高血压是可以跳绳的，但是动作不要过于剧烈，要慢一些跳，根据自己的身体情况量力而行，当然血压比较高的情况下是不可以进行这样相对来说比较剧烈的运动。意见建议：高血压是不能够选择剧烈的运动方式的，这样会引起血压波动比较大，而且不能够过度的辛苦，还是要适当的进行休息，同时要选择一些比如散步打太极拳比较慢的运动方式是比较好的。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 2601次

• 高血压可以跳绳吗
  病情分析：高血压患者是可以跳绳的，这个要根据多方面的因素来决定首先你的体质，你的血压控制水平如何，不能够过于剧烈的运动，适当的跳上几个是没有问题的。意见建议：高血压除了要长期有规律的服用药物以外，坚持的进行体育锻炼也是很重要的，但是运动的选择一定要平缓一些，不能够过于剧烈运动动，因为过于剧烈的运动会引起血压水平波动比较大。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 3105次

• 高血压可以快速运动吗
  高血压的患者，建议不要做快速的运动，快速运动是一种无氧运动，对高血压的患者来说是不利的，有可能会引起不良的后果。对于高血压的患者可以做一些有氧的训练，比如步行，慢跑，骑车，跳舞等。对于高血压的患者可以选择自己感兴趣的运动项目来进行训练，但是对于力量训练或者是等长运动，由于在运动过程中存在屏气的动作，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 86次

• 高血压能跳绳减肥吗
  高血压患者是可以跳绳减肥的。但是前提一定要把病情控制在一个理想的范围，平常做一些跳绳，慢跑，这些动作，它能够很好的对身体提供氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳减肥也是比较明显的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使体型不断的健美，能够使动作敏捷，稳定身心。跳绳能够增强人体的心血管，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 667次