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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2076次

• 脂肪肝患者怎么减肥

  减肥只有两个有效的途径，一个就是节食，另一个就是运动，或者通俗的说就叫做管住嘴，迈开腿。节食不是说什么都不吃，节食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所说的主食。而运动是要有一定的原则的，对于脂肪肝病人来说对运动的要求是要做有氧运动，而且有一定的持续频率，这样的有氧运动才是有效的。就是每天要有一定的时间段来运动，而运动的时候应该维持在30分钟以上。而所谓的5就是一天运动一次，每周应该保持5天以上的运动，只有这样持之以恒的做有氧运动，才是对于脂肪肝患者的减肥有效的运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-30 1565次

• 脂肪肝宜吃食物
  脂肪肝可以有多种原因造成，它主要是指肝细胞内的脂肪过度沉积，从而出现肝功能受损，导致肝炎的一些相关表现。因此脂肪肝的饮食要吃容易消化的食物，要以高蛋白、优质蛋白、高维生素饮食为主，比如我们新鲜的蔬菜和水果，这些都含有丰富的维生素，是可以适当吃的。当然还需要补充一定的蛋白，比如说鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉等等，这些含蛋白质比较丰富。当然，这些食物要给予合理的搭配，不要一次过多过量的食用，否则，容易引起腹胀，消化不良，腹痛等症状。当然，除了饮食，我们还要给予脂肪肝病因的治疗，比如说酒精性脂肪肝一定要早期的戒酒，然后调节生活习惯，经过积极治疗，很多脂肪肝还是可以慢慢控制的。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-07 14901次

• 高脂血症患者宜吃食物
  人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制。主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类，瘦肉，及豆制品，各种新鲜的蔬菜水果为主，少食精制的食品，甜食，奶油，巧克力等等。二，海带，紫菜，木耳，金针菇，香菇，大蒜，洋葱等食物都是有利于降低血脂和防止动脉粥样硬化的，可以常吃。饮牛奶宜弃去奶油不加糖，蛋类原则上每日不超过一只，烹调时避免油炒，油炸。三，烹调食物用素油，少吃油煎的食物，少吃花生，因其中含油甚多，但是可以食用核桃肉，瓜子仁，果仁等等。四，胆固醇过高者应该少食蛋黄、肉类，特别是肥肉，动物内脏，鸡皮，鸭皮，虾皮，鱼子，脑等含胆固醇含量高的食物，甘油三酯过高者要忌糖，忌甜食，并应限制总食量。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-04 4538次

• 脑栓塞宜吃食物有哪些
  多吃纤维素多的食物：如笋干，辣椒，绿豆，香菇，银耳等，可以增加肠胃蠕动，避免大便干燥。应多喝水，不要因为行动不便，害怕小便而不敢喝水，这对脑血栓治疗是非常不利。适量增加蛋白质：由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 902次

• 脂肪肝患者宜吃牛肉吗
  病情分析：脂肪肝是一种代谢性的肝病，大多来自于不合理的生活饮食习惯。比如长期的高脂高热量饮食，肥胖，缺乏体育锻炼等。意见建议：对于脂肪肝的消除，首先应该重视基础病因的消除，改善生活饮食结构。牛肉中含有丰富的营养成分，但是也属于脂类饮食，对于脂肪肝病人来说，也是可以吃的，但是应该严格的限制摄入量。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 2601次

• 高脂血症患者宜吃食物
  对于高血脂症的患者饮食应注意：1、高纤维饮食，高纤维饮食可以降低血液中的胆固醇，可以吃些粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。2、适量饮茶，戒烟戒酒。茶叶可以降低血脂，促进血液循环，但是喝酒吸烟会影响血脂代谢。3、低脂饮食，应限制各种脂肪及胆固醇的摄入，如豆油、花生油、玉米油等。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 6312次

• 脂肪肝10大必吃食物
  并不存在脂肪肝10大必吃食物这种说法。脂肪肝患者一般可以吃小米粥、芹菜、苹果、枸杞、胡萝卜等食物。如果存在脂肪肝的情况，建议及时就医。1、小米粥：脂肪肝是一种肝细胞内脂肪堆积过多的病变。小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2等
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-24 0次