跑步腿疼是怎么回事

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医生主讲实录

跑步出现腿部疼痛的情况,首先应考虑多可能是由于日常生活中运动的比较少,或者是不去进行体育运动,突然进行了跑步的这种高强度的运动,就会导致腿部的肌肉出现损伤,或者是炎症刺激了周围的组织,从而就会引起疼痛的情况发生。

跑步出现腿部疼痛,还不能排除由于跑步的过程中穿的鞋子不合脚,或者是由于跑步的过程中肌腱或者是由于肌肉的牵拉,从而导致出现疼痛的现象发生。

跑步出现了腿部疼痛的情况后,建议最好是严格的卧床休息,早期可以配合着冷敷腿部来帮助缓解。并且后期的话可以适当的进行热敷,热敷可以促进血液循环,避免疼痛进一步的加重,日常生活中注意适当的补充一些微量元素和钙物质加强营养,也可以给予一些消炎止痛的药物来进行对症处理。

以上内容仅供参考

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