跑步腿疼还能继续练吗

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医生主讲实录

跑步出现腿疼这种情况,是由于腿部的肌肉在受凉的状态之下没有进行充分的热身,再剧烈跑步就会导致局部的肌肉出现拉伤,如果再继续进行锻炼,就会导致损伤部位的肌肉进一步受到牵拉,导致损伤进一步加重,并且也会因为继续的损伤,导致血管破裂出血,更多局部的肿胀形成,再进行消肿治疗,效果往往是比较差的。

并且再继续锻炼,会导致局部的损伤位置进一步加重,导致局部出现松弛的状态,对于以后肢体的活动有可能会有留下一个比较脆弱的病灶,再进行活动的时候或者受凉的时候就会出现疼痛的感觉,所以跑步完之后应当避免继续练习,要让受伤的肌肉充分的处于休息的状态,这样才能够更加有助于恢复和愈合。

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