问跑步腿疼还能继续跑吗

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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5532次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10695次

• 跑步腿疼还能继续跑吗
  跑步以后出现了下肢疼痛的话，一般有下列几种情况：第一种情况，由于之前不活动，突然剧烈活动，可以在肌肉内部产生大量的乳酸沉积，这个可以导致下肢的这种疼痛。像这种情况的话，是可以继续活动的，而且继续活动对乳酸的排出也有好处。第二种情况，跑步，但有了韧带或者肌肉的损伤，像这个情况的话就不要再继续活动了。第三种情况，跑步出现了关节的炎症或者关节的损伤，这种情况也不能继续活动。再有就是一些比较罕见的情况，在长期或者远距离的跑步的话，是可以造成像跖骨、胫骨这类的骨的疲劳性的骨折，像这种情况也不能继续活动。另外，就是一些青少年，可能由于跑步过程中不恰当的步态，有可能导致急性的化脓性骨髓炎，这种疾病也是不能继续活动的。总而言之，除了像肌肉内的乳酸沉积导致的下肢疼痛，其他情况都是不能继续活动的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 40193次

• 跑步岔气还能继续跑吗
  跑步岔气当然是不能继续跑步，应该停下来对岔气进行缓解，现在医学界对于岔气产生的原因，仍是未有明确的定论。大部分科学家所持的观点是岔气产生和我们在运动前的饮食有关，在锻炼前饮用高糖的饮料会导致岔气的发生。另外一种解释是人们在运动过程中，横膈膜和内脏之间的韧带反复拉伸，导致岔气的产生。如何解决岔气的问题呢？可以改为外表浅的呼吸，加深呼吸，吸气缓慢而深，用力的向外呼气，大量的吸入空气满足运动对氧气的需求，调节呼吸的节奏，或是在运动之前做好准备活动，都对岔气有一定的缓解。
  语音时长 1:46”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 5866次

• 跑步小腿疼继续跑吗
  病情分析：跑步的时候出现了小腿的疼痛，肯定是不能够继续跑步的呢，小腿出现了疼痛就说明机体已经出现了一个警示的信号，说明已经出现了一部分的慢性损伤。如果继续跑步，会导致局部的损伤加重。有可能还会出现疲劳性骨折。意见建议：这时候一定要积极的注意休息，如果疼痛比较明显，还要完善检查，明确有没有疲劳骨折的发生。应用消炎镇痛药物对症治疗，逐渐的增加运动量，运动之前充分热身。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 2605次

• 跑步腰疼还能继续跑吗
  锻炼后腰痛，一般是由于既往长时间没有锻炼，刚开始锻炼，肌肉不适应，处于持续性紧张状态，就会出现酸痛现象，休息后好转，一般在一段时间内会自然休息，后面再锻炼的时候，这种酸痛就会减轻或者没有了。可以继续跑步，但是要减少运动量，可以在腰痛好转后再逐步增加运动量，运动前要充分做好热身活动，适当伸展活动肌群。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-05 2702次

• 跑步小腿疼能继续跑吗
  一般情况下，跑步小腿疼不能继续跑，可能会使疼痛进一步加重。跑步是一种比较常见的运动方式，通过跑步可以促进身体的新陈代谢，还有助于燃烧脂肪，对于增强抵抗力和控制体重有一定的帮助。如果跑步时间过长或者没有做好热身工作，可能会导致小腿部位的软组织以及韧带受到损伤，出现疼痛的现象。没有及时停止容易导致受损的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 跑步小腿痛还能继续跑吗
  跑步小腿痛是否还能继续跑应根据具体情况，如果是生理因素所致，通常还能继续跑，如果是病理因素所致，通常不能继续跑，如有不适症状，建议及时就医。1、通常还能继续跑：跑步属于比较常见的有氧运动，适度跑步一般可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有利于增强体质。跑步后局部乳酸堆积则会引起小腿酸痛，此时属于生
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次