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• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1537次

• 缓解眼睛疲劳能不能用玻璃酸钠滴眼液

  眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。很多人会选择滴眼液来缓解眼睛疲劳。玻璃酸钠滴眼液采用的是国际上最先进的“泪眼配方”，性质温和，就连戴隐形眼镜的人都可以滴用。它主要用于缓解电脑荧屏对眼睛刺激所导致的视疲劳、干眼症的预防和治疗，适用于在办公室经常要面对电脑的白领族;还有长期在空调或干燥环境下工作的办公族。玻璃酸钠滴眼液适用于缓解眼睛疲劳，而且疗效显著。如果患者是被眼睛疲劳困扰，可以试试玻璃酸钠滴眼液。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 37230次

• 缓解眼睛疲劳的方法
  眼睛出现疲劳状态下有一种方法能帮你缓解这种状态，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后用棉签蘸浓茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的缓解眼疲劳的症状，眼睛感觉到不舒服或者疲劳时也可以用热毛巾来敷把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住。这样能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢从而达到缓解疲劳的作用，到一杯菊花茶水记得要滚滚的水然后冲查着冒热气的时候把眼睛，保持一定的距离放在茶花水下然后用热气熏自己的眼睛，这样也能起到良好的缓解疲劳的作用。
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  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-10 16275次

• 缓解眼睛疲劳的方法
  眼睛的疲劳多由于用眼过度引起，缓解眼睛疲劳方法包括：一，用眼时间不能过长，建议儿童用眼每20分钟，成人每30--45分钟，休息眼睛。休息期间可做眼保健操、望远等，缓解眼部疲劳。二，在光线均匀的环境中看书，并注意控制用眼距离，建议一尺左右。三，若眼睛近视，可寻求医生帮助，调节眼睛度数。四，双眼视功能如有异常，需在医生指导下进行训练，以缓解眼睛疲劳。五，一般方法无法缓解的眼睛疲劳，可在医生指导下使用缓解眼睛疲劳的眼药水。
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  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-05 27183次

• 缓解眼睛疲劳的方法有哪些
  眼睛疲劳的患者会感觉到眼部不适，有视物模糊，眼干眼胀痛等症状，缓解视疲劳的方法有以下几种，一，首先要矫正屈光不正，佩戴合适度数的眼镜，帮助眼睛看清楚，避免过多的调节，造成眼部疲劳。第二点是减少用眼，让眼睛多休息，多看远放松眼部的肌肉缓解眼部疲劳。第三，可使用缓解视疲劳的眼药水进行治疗。第四可以配合眼睛局部的热敷。
  周琳琳 主治医师铜陵市立医院

  2019-02-01 7303次

• 缓解疲劳的方法有哪些
  改善疲劳，最好的方法就是保证充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲劳，使人精力充沛，成年人，至少每天要保证八个小时的睡眠，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，多做一些有氧运动，也可以消除疲劳，比如可以游泳和慢跑。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2404次

• 缓解眼睛疲劳的方法有哪些
  眼部疲劳通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以为了缓解这种症状：第一，就是要保持合理的用眼习惯，尽量避免长时间近距离的用眼，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。第二、当眼睛疲劳的时候，可以向远处望一会儿或者是增加户外的时间，这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。第三、可以给予局部的热敷，使用
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 769次

• 缓解眼睛疲劳的方法
  缓解眼睛疲劳的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-03-03 0次