缓解眼睛疲劳的方法

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医生主讲实录

眼睛的疲劳多由于用眼过度引起,缓解眼睛疲劳方法包括:

一,用眼时间不能过长,建议儿童用眼每20分钟,成人每30--45分钟,休息眼睛。休息期间可做眼保健操、望远等,缓解眼部疲劳。

二,在光线均匀的环境中看书,并注意控制用眼距离,建议一尺左右。

三,若眼睛近视,可寻求医生帮助,调节眼睛度数。

四,双眼视功能如有异常,需在医生指导下进行训练,以缓解眼睛疲劳。

五,一般方法无法缓解的眼睛疲劳,可在医生指导下使用缓解眼睛疲劳的眼药水。

以上内容仅供参考

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