问缓解眼睛疲劳的方法有哪些

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• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1450次

• 哮喘缓解方法有哪些

  在临床上如果发生了急性的支气管哮喘，首先使用气道的舒张剂，缓解气道痉挛，这样它就能够使气道通畅。如果气道痉挛，气上不来，那就可能有生命危险。所以气道舒张剂，是所有的支气管哮喘病人必须随身携带的药物，主要的指的是万托林，沙丁胺醇气雾剂。缓解气道痉挛以后，如果很轻那就缓解了，就可以不用继续用药。如果要是反复发作，那就在用气道舒张剂的同时用抗过敏的药物和解痉平喘的药物。激素类的药物最好是吸入的，因为吸入的副作用比较小，吸入以后大部分都是在肺里边吸收，迅速地在肝脏缓解，就不会进入血液。所以长期吸入激素药物，对人体的副作用是最小的。如果长期规律地使用药物，比如沙美特罗替卡松，这种药物长期吸入以后还是不能缓解，可以用一些长效的，或者是M受体阻断剂和β受体激动剂，联合运用。β受体激动剂是万托林，加一个胆碱类的喘乐宁、异丙托溴胺，同时联合应用，可以加强气道的痉挛的作用。如果规律的吸入了激素药物，吸入了气道缓解药物，还不能缓解症状，那就要加强用药了。口服激素，一般早晨一次用药比两次、三次副作用小，治疗作用大。所以激素药物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些缓解气道痉挛的药物。还可以用一些其他的，比如抗过敏的药物，贝芬、白三烯受体阻滞剂，就是孟鲁司特钠。还可以用胆碱的拮抗剂，比如非索非那定、酮替芬，还有茶碱缓释片，这些都是缓解气道痉挛，阻滞胺的释放，减少气道高反应的药物。如果不行，就住院静脉给激素，这种都是哮喘的急性发作或哮喘的危重症。如果住院了以后，还可以有更多的方式，比如用呼吸机，对哮喘的急性发作能够有效的控制。当然除了治疗以外，还有一些临床预防，或者减少发作，增强体质的方式。比如在花粉浓度比较高，或者过敏的季节，气道痉挛反应性比较高的这些人最好能够经常的清洗鼻咽部，这样减少抗原在局部的浓度。再一个就是清洁环境，让环境湿润一点、潮湿一点，有利于粉尘、花粉这种吸附，在局部空气里边漂浮的浓度降低。再有就是增强体质，中医讲正气存内、邪不可干，即使发生过敏反应，它也是由于机体的敌我不分，自身的分辨能力差，身体弱有关。如果身体非常强大，任何的外来因素都能够抵御，这样就不会发生过敏反应。所以要加强身体锻炼，只要适合自己情况的锻炼，对哮喘的发作都有一定的效果，大家可以适当的采用。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-03-01 31365次

• 缓解眼睛疲劳的方法有哪些
  眼部疲劳通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以为了缓解这种症状：第一，就是要保持合理的用眼习惯，尽量避免长时间近距离的用眼，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。第二、当眼睛疲劳的时候，可以向远处望一会儿或者是增加户外的时间，这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。第三、可以给予局部的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，持续10到15分钟左右，通过这种方式，能够有限的改善症状。第四、可以选择抗疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液或者施图伦滴眼液。
  语音时长 1:02”
  张健 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-24 5374次

• 缓解眼睛疲劳的方法
  眼睛出现疲劳状态下有一种方法能帮你缓解这种状态，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后用棉签蘸浓茶水涂抹自己的眼睛四周，能迅速的缓解眼疲劳的症状，眼睛感觉到不舒服或者疲劳时也可以用热毛巾来敷把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住。这样能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢从而达到缓解疲劳的作用，到一杯菊花茶水记得要滚滚的水然后冲查着冒热气的时候把眼睛，保持一定的距离放在茶花水下然后用热气熏自己的眼睛，这样也能起到良好的缓解疲劳的作用。
  语音时长 1:14”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-10 16236次

• 缓解疲劳的方法有哪些
  改善疲劳，最好的方法就是保证充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲劳，使人精力充沛，成年人，至少每天要保证八个小时的睡眠，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠质量，多做一些有氧运动，也可以消除疲劳，比如可以游泳和慢跑。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-15 2404次

• 缓解眼疲劳的方法有哪些
  病情分析：如果长时间的用眼，还有就是长时间的看电子产品，就会导致这种情况，不用太担心。意见建议：我建议你现在最主要的就是多休息，休息过来就会好，还有就是可以用蒸汽眼罩，晚上多休息休息，慢慢的去调整几天，就会好起来的，还有就是这几天尽量少去玩手机，熄灯之后就不要再去玩。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 2203次

• 缓解眼睛疲劳的方法有哪些
  眼部疲劳通常是由于不合理的用眼习惯导致的，所以为了缓解这种症状：第一，就是要保持合理的用眼习惯，尽量避免长时间近距离的用眼，比如长时间的阅读或者使用电脑、手机这些电子产品。第二、当眼睛疲劳的时候，可以向远处望一会儿或者是增加户外的时间，这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。第三、可以给予局部的热敷，使用
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 769次

• 缓解眼睛疲劳的方法
  缓解眼睛疲劳的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-03-03 0次