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医生主讲实录

合理营养是指全面而平衡的营养,应该满足以下基本要求:

第一、能供给足够的营养素和热能,以保证机体生理活动和劳动的需求。

第二、要保持各种营养素摄入量与消耗量的平衡以及各营养素之间的平衡。

第三、食物要具有良好的色、香、味,能够引起食欲。

第四、食物本身无毒,病原体和农药等化学物质污染,加入的食品添加剂要符合卫生要求。

以上内容仅供参考

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