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医生主讲实录

合理营养是指全面而平衡的营养。合理营养应该满足以下基本要求:

一、能够供得足量的营养素和热能,以保证机体生理活动和劳动的需要。

二、应该保持各种营养素摄入量及消耗量的平衡和营养素之间的平衡。

三、食物应该具有良好的色、香、味,能引起食欲。

四、食物本身应该无毒、无病原体和农药等化学物质污染,在食物中加入的食品添加剂应该符合卫生要求。

以上内容仅供参考

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