吃烧烤会胖吗

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医生主讲实录

吃烧烤是很容易发胖的,因为烧烤不仅含有一些油脂,而且它的热量也是非常高的,一般烧烤都是烧烤一些鸡肉,还有羊肉或者是一些鸡翅,鱿鱼等等。这些食物看起来就是很正常,但是经过一定的加工,撒上一些甜酱或者是耗油或者是刷一些卫生油,有这样的情况下吃起来热量一定是会很高的。

而且吃烧烤很容易会引起上火,使肠胃消化功能减弱,建议大家最好要少吃烧烤。晚上要以清淡为主,中午要以营养丰富为主,早上就是要以蛋白质的补充为主,平时还应该适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质。

以上内容仅供参考

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