骨质疏松症患者宜吃食物

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医生主讲实录

骨质疏松症的患者平时的饮食主要是多食用含钙高,含维生素比较高的食物,这种情况主要是多吃一点鱼,虾以及虾皮,海带,牛奶和乳制品以及骨头汤,鸡蛋,豆制品以及豆类和精的杂粮,以及芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等。

并且平时要多注意外出,享受日光浴,并且平时也要注意不要吸烟,不能喝酒,并且也要少喝咖啡,浓茶和含碳酸的饮料,并且少吃糖,少吃盐,动物的蛋白也要少吃,要按时作息,不能熬夜。

以上内容仅供参考

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