问骨质疏松症患者的运动形式

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• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 3372次

• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3370次

• 骨质疏松症患者的运动形式
  医生主要根据对患者的防治目的，来确定采取何种运动形式。例如易增强维持股量为目的的运动训练，易采取承重训练增强肌力训练等，预防跌倒为主要目的的运动疗法训练形式。采取平衡训练协调训练，而以治疗骨质疏松症骨折为目的的运动训练，形式一采用与骨折愈合相匹配的运动。医生在设定运动处方时，需要了解并考虑的因素主要是患者的年龄，骨质疏松症的严重程度使用药物情况。患者的身体素质和功能情况以及疾病的情况，在患者就诊时需要向医生，提供以上信息才能制定出一个安全有效的运动处方。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 1806次

• 骨质疏松症运动疗法
  骨质疏松症运动的干预治疗，主要是机械负荷对骨骼的作用，机械负荷，如负重对骨骼的作用或肌肉的收缩，对骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，这种习惯性的负荷丧失，可以导致骨量的丢失，所以经常做的就是抗阻力运动，增加骨的密度。运动治疗的效果，在年轻的成年女性，如果在二十岁时，采用持久和抗力的运动方式，可以有效的增加椎体骨密度，二十到35岁时采用有氧运动和负重运动，可以增加椎体、股骨、根骨的骨密度。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1433次

• 骨质疏松症患者运动时应注意什么
  骨质疏松的患者骨头质量下降，很容易导致骨骼的脆性增加，这种情况下，轻微的外力就有可能会导致骨折，所以在运动的时候一定要注意避免过度循序渐进，逐渐的增加运动量，一定避免一些竞技性的体育运动。运动的环境避免过于寒冷，运动之前充分热身。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1401次

• 什么运动可以预防骨质疏松症
  建议多参加户外运动，这样能使机体更多的合成维生素d，以促进钙质的吸收，祖国的传统健身运动，在这方面有着明显的优势，例如八段锦，易筋经，五禽戏，太极拳等。做上述运动应该循序渐进，适度适合，量力而行，以使血脉流通，关节流利，气机调畅。在结合中医膳食的综合调养，可以做到防止骨质疏松的发生。八段锦是由于八种肢体动作组成内容包括肢体运动和气息调理，全套动作精练，运动量适度及每段动作的设计都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需求，有疏通经络气血，调整脏腑功能，改善腰背痛，腿抽筋，虚汗等症状。像五禽戏，易筋经，太极拳等都有类似的作用。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 802次

• 骨质疏松症的发展
  骨质疏松症是一种代谢综合症，表现为骨量减少，骨小梁破坏，易于骨折，人体随着年龄的增长，骨代谢平衡发生变化，骨形成减慢，骨量丢失加快，平衡向着骨破坏的方向发展，当骨量减少到一定程度时就变成了骨质疏松。骨质疏松症按照发生原因区分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症，其中原发性骨质疏松症有包括了老年性骨质
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 235次

• 骨质疏松症的概述
  骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，还可能有多种疾病引起，称为继发性骨质疏松症。引起骨质疏松症的常见疾病：第一，内分泌疾病。糖尿病一型、二型、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合症、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、垂体功能减退症。第二，结缔组织疾病。系统性红斑狼疮、类风湿性
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 123次