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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83686次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87929次

• 太极拳对腰椎间盘突出
  太极拳对于腰椎间盘突出的患者是一个比较好的锻炼的方式。因为这类锻炼活动强度不高，而且对于腰背肌肉有一定程度的锻炼。除此以外，通过这种有趣味性的锻炼方式，还可以吸引患者持续的进行锻炼，减少患者长期坐立的时间，加强腰背部的肌肉力量，恢复腰椎的正常生理曲度。对于腰椎间盘突出或者是辅助治疗有一定的作用。患者在患有腰椎间盘突出症之后，首先是要去二级以上的医院骨科或者是脊柱外科或者是颈肩腰腿痛科进行全程规范的治疗的。在达到症状缓解之后，可以在医生的指导下做相应的功能锻炼。出院以后，患者可以做幅度更大一些的功能锻炼，比如太极拳、瑜伽或者是八段锦、五禽戏等等。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 4684次

• 腰椎间盘突出能练太极拳吗
  腰椎间盘突出是可以练习太极拳的。练习过程中注意不要腰部过度扭转，以免扭伤腰部。注意可以佩戴腰围保护腰椎，避免久坐久站及弯腰劳累。练习太极拳的时候以不出现明显的不适为度，除了太极拳，建议进行游泳，慢跑等锻炼，对腰椎的恢复也有帮助。同时对腰部也没有明显的损伤。爬楼爬山，举重物等锻炼不建议进行，因为容易造成腰椎的过度疲劳。如果锻炼后有腰部的不适感觉，可以局部适当冰敷处理，适当减少锻炼量。锻炼前建议做好热身活动，平时饮食建议高蛋白高钙饮食。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 1238次

• 腰椎间盘突出能打太极拳吗
  椎间盘突出可以适当打太极拳的，可以采用按摩或是牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，如果你压迫症状引起疼痛明显，得考虑用手术治疗，这样才有根治的机会。建议多休息，少负重，多睡硬板床。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 3502次

• 腰椎间盘突出可以打太极拳吗
  椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，那么这种情况下可以适当的打太极拳的，但是一定要注意避免过度。如果椎间盘突出，已经引起了腰疼，腿疼，腿麻的症状，需要积极睡硬板床休息了，不能够再打太极拳了，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 1902次

• 高血压与太极拳
  高血压患者建议可以适当的坚持做一些体育运动，对于血压的控制以及身体的健康有好处。太极拳是一项强身健体的运动形式，它的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特别是老年人，常年练习可以起到防病、治病、健身、延年益寿的作用。同时，练习太极拳还可以起到改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 262次

• 腰椎间盘突出与肾虚
  腰椎间盘突出这种疾病，是骨科非常常见的一种疾病，也是一种多发病，这种疾病发生和肾虚两者之间没有任何的关联。椎间盘突出的这种疾病发生，主要是由于日常生活中长期的久站，或者是长期的久坐，姿势的不正确，还有就是受凉、外伤，然后导致髓核破裂，从而引起了椎间盘突出的情况发生，破裂之后它就会压迫。然后就会产生腰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 760次