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• 臂丛神经损伤后疼痛怎么治疗

  臂丛神经损伤导致的疼痛，是临床上比较难控制的一种症状。因为臂丛神经它整个支配上肢，我们上肢在繁重的工作中，经常会因为一些不适当的劳动或损伤伤及到臂丛神经，臂丛神经的功能主要有运动功能和感觉功能，臂丛神经一旦损伤之后，往往出现感觉的问题和运动问题。感觉的问题，比如感觉减退、痛觉过敏，运动问题主要是上肢的无力，肌肉萎缩。在临床上臂丛神经损伤以后，最常见的症状还是疼痛症状，它的疼痛是一种触电样、烧灼样，放射样疼痛，可以从颈部一直放射到手的末梢。那么根据它放射的部位不一样，我们又分为臂丛神经，我们把臂丛神经损伤，又分为桡神经损伤，正中神经损伤和尺神经损伤。根据损伤疼痛特点呢，又可以分为神经根的损伤，神经干的损伤和周围神经的损伤。根据损伤部位的不同，我们可以采取一些抗炎镇痛，营养神经的治疗。局部如果有压迫粘连的话，也可以做一些松解治疗，神经阻滞治疗，对一些顽固性占位性病变，导致的臂丛神经损伤，这些疼痛症状，我们可以针对病因做一些手术切除。总而言之，臂丛神经损伤，虽然疼痛症状很严重，患者很痛苦，但是从临床治疗上，我们还是有很多行之有效的方法，可以缓解，可以帮助患者康复的。

  

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  路桂军 副主任医师北京清华长庚医院

  2020-04-13 2063次

• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3538次

• 胸下肌怎么练
  可以做十字下拉，具体的锻炼动作为手握拉力器，掌心相对，用胸大肌收缩的力量将两手靠拢，尽量做到拉力器握把相碰。在整个练习过程中，肘关节要保持稍弯曲的状态，还原后重复动作，坚持锻炼的效果，这个动作主要是锻炼发展胸大肌。如果将握把在较高的位置，比如胸前相碰能够锻炼上胸部的肌肉，在较低位置比如腰部相碰，则能够锻炼下胸部的肌肉。还可以做斜板哑铃推，具体的动作是仰卧在一块角度控制在35度左右的斜板上，头高脚低，仰卧好之后两手抓住哑铃置于体侧，注意两手掌心向内，肘关节尽量向外展开。两手臂同时用力向上推举哑铃，直至手肘完全伸直，还原后再开始动作，坚持锻炼效果是锻炼发展胸大肌上肌肉。此外，患者在平时生活中，还应该注意调整好自己的饮食，应该以高蛋白食物为主。
  语音时长 1:43”
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 25993次

• 胸大肌怎么练
  胸大肌一般来说患者可以做一些扩胸运动或者一些俯卧撑来进行锻炼。但是患者要注意的是不要让自己在运动中过于劳累，也不要让自己在运动中受到伤害，可以做一些俯卧撑。俯卧撑是练习胸肌最好的动作之一，一般来说我们在找到胸肌发力点以后，就可以尝试用俯卧撑来锻炼我们的胸肌。标准的俯卧撑动作，是提升胸肌最关键因素之一，也就是说所做俯卧撑的数量，比如说一开始我们做五十个，然后逐渐的增加，坚持到每天两百个，那么一个月的俯卧撑是非常有效果的。患者在平时生活中的话，可以通过这种方式锻炼胸大肌。当然，患者在平时生活中，还应该注意调节好自己的饮食习惯。因为如果想锻炼胸大肌的话，必须吃一些含高蛋白质，高维生素的食物，少吃高脂，高盐的食物，可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，来补充患者自身所需要的一些维生素。
  语音时长 1:30”
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4790次

• 臂肌怎么练
  上肢的肌肉功能锻炼根据不同部位的肌肉具体锻炼方式方法也不同的，最好是去当地公立医院康复科或是去正规的健身房找个专业教练指导下去锻炼的，自己在家里只能是简单的用哑铃等其它专门锻炼上肢肌肉韧带的运动器械，或是单杠上做人体向上等锻炼为主，地板上做俯卧撑，平板支撑等简易锻炼。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-12 1603次

• 背肌怎么练
  背部肌肉的锻炼简单点的在家里的人可以做腰背部肌肉功能锻炼为主的，比如燕飞或是五点支撑法着两个常用方法锻炼，家外的大运动量的可以取游泳的或是去健身房适用专门锻炼背阔肌的器械锻炼为主的，具体如何锻炼以自己方便的方式方法做，但是都需要长期坚持做才可以做到的，像快速锻炼最好是去当地正规健身馆找个专业教练或是中医康复科医生指导下做。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-21 1803次

• 大圆肌怎么练
  大圆肌的锻炼，有以下几点。一，要注重背部的训练。背部的训练，重要性永远大于其他的一些部位，每次动作都应该充分的舒展和完全的收缩，对抗肌是胸大肌，作用为向下或向后牵拉东西，所以许多拉的动作都涉及背后肌。还可以用划船的动作来锻炼大圆肌，单臂划船与宽握哑铃划船，侧重于背的内侧，再往上，中间是背阔肌与斜方肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 4810次

• 大圆肌怎么练
  大圆肌的锻炼，有以下几点。一，要注重背部的训练。背部的训练，重要性永远大于其他的一些部位，每次动作都应该充分的舒展和完全的收缩，对抗肌是胸大肌，作用为向下或向后牵拉东西，所以许多拉的动作都涉及背后肌。还可以用划船的动作来锻炼大圆肌，单臂划船与宽握哑铃划船，侧重于背的内侧，再往上，中间是背阔肌与斜方肌
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1094次