强直性脊柱炎怎样运动

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医生主讲实录

强直性脊柱炎的患者在病情急性期的时候要注意休息,避免过度劳累,避免关节负重,在病情稳定期的时候要适当进行功能锻炼和医疗体育锻炼,要保持良好姿势,要坚持脊柱,胸廓,髋关节活动等医疗体育锻炼,注意立,坐,卧正确姿势,可选择一些能让关节活动的运动,比如游泳以及扩胸运动,深呼吸运动。

另外也可以做一些柔软操或者练习瑜伽,做太极拳以及气功等活动,当然也要量力而行,生活要有规律,要劳逸结合,避免过度劳累,也要避免熬夜等,避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要站起来活动十分钟,不要使用腰背束缚器,以免使脊椎炎恶化。

以上内容仅供参考

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