爬山爬的腿疼怎么办

00:00
1:48

医生主讲实录

爬山爬的腿疼主要是由于爬山之后,力量过大导致肌肉拉伤,这种情况治疗起来:

第一,就是要让受伤的肌肉充分的休息放松,尽量选择卧床休息,并且疼痛的肢体抬高,高于心脏水平位置,这样有助于肢体消肿。

第二,口服非甾体类消炎止痛药,比如布洛芬,尼美舒利等,这些消炎止痛药可以消除局部的炎症,并且有缓解疼痛的作用。

第三,口服活血化瘀类的中成药,比如活血止痛胶囊,然后外敷活血化瘀舒经通络的膏药,并且应用暖水袋热敷,这样能够增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,明显的减轻腿疼的效果,并且可以促进受伤的肌肉恢复,还可以口服盐酸乙哌立松片,这样能够缓解肌肉的紧张,治疗期间一定要注意受伤的肌肉注意保暖,不能够受凉,减少活动,经过上述治疗,一般这种爬山导致的腿疼在两到三天的时间就可以完全恢复。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测