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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10093次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5529次

• 踝关节损伤踝关节扭伤
  对于踝关节扭伤的病人，一般会表现为疼痛，肿胀，并且活动受限，对于这种病首先需要到正规医院看骨科，拍个普通的x线光片，目的就是为了排除骨折的可能性，万一有骨折如果没有积极的进行治疗，后果是不堪设想的，拍个普通的x线光片排除骨折的可能性还是非常有必要的。如果是单纯的软组织损伤，一般还是早期需要积极的进行冷敷的，这样可以起到止血消肿的作用，一般伤后48小时以后可以进行烫洗，烫洗可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意。烫洗可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是恢复最好的条件，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，外用一些活血化瘀的膏药就完全可以的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 1984次

• 踝关节扭伤原因和症状
  踝关节扭伤的原因一般都是由于在外力作用之下，比如说在下楼、下台阶、下山的过程当中，由于脚竖立不稳而出现踝关节的扭转，导致踝关节的扭伤。还有一种情况就是踝关节的习惯性扭伤，在第一次扭伤之后没有进行石膏或者支具的外固定，导致韧带变得松弛，踝关节的稳定性下降。在平常的一些比较平的路面，在正常行走时不小心就会出现踝关节的扭伤，这叫做习惯性的踝关节扭伤，也是由于在第一次损伤之后没有进行有效的固定，韧带拉长的原因。以上就是损伤的两种原因。他的症状主要就是踝关节的红、肿、热、痛。损伤之后，由于一些皮下出血，就会出现一些严重的刺激，就会出现红的情况，并且一些出血和炎性渗出物导致关节肿胀，体温很高，并且疼痛的症状比较明显。出现这种情况之后，一般也是要进行石膏或者支具的外固定，可以进行冷敷大约十分钟左右即可，处理完这些之后一定要把伤肢抬高，高于心脏的水平位置，这样都能够通过重力作用，有效地减轻水肿和肿痛的症状。还可以口服一些消炎止痛药，来控制局部的炎症，达到止痛的作用，也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药来改善踝关节周围的血液循环，促进代谢肠胃吸收，对于踝关节的恢复都具有重要的意义。
  语音时长 1:58”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-21 3085次

• 踝关节扭伤的原因有哪些
  病情分析：主要是由于暴力作用，导致患者的踝关节扭伤。一般是由于患者出现踝部外展或者是内收，造成踝关节力量不平衡，一侧偏斜，这样导致内侧或者是外侧韧带撕裂。意见建议：出现了踝关节扭伤，一般患者的踝关节要抬高，进行关节制动，一般局部可以进行冰敷，特别是在24小时内。疼痛比较明显，可以口服止痛药物，建议患者进行石膏固定4周。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-28 1101次

• 踝关节扭伤如何分期
  病情分析：踝关节扭伤是临床常见的运动损伤，多以踝关节周围韧带损伤为主，依据韧带断裂的程度，可以分为三度。一度损伤指韧带拉伤，不影响关节稳定。二度损伤是指韧带部分断裂，出现轻度的不稳定。三度损伤是韧带完全的断裂，合并明显的关节不稳定，可能会出现关节的脱位和骨折。意见建议：踝关节扭伤后应立即制动，抬高患肢减轻肿胀。及时进行X线检查或磁共振检查，明确有无骨折或肌肉韧带损伤情况，一般是韧带一度、二度损伤进行保守治疗，三度损伤要进行手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-03-04 1202次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次