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• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6412次

• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2353次

• 走路多了脚疼怎么办
  走路多了脚痛，通常它是由于长期的劳损，走路过多导致了脚部神经的一些疼痛、疲累等。下面我给大家做详细的介绍，其实引起脚痛的原因有很多，有些问题看起来不是很起眼，耽误了会引起骨关节的病变造成了大脚骨，想要避免大脚骨的发生需要正确的认识脚痛。提示大家这几种绞痛应该注意：一、走路多引起的脚痛，有的人平时锻炼身体很健康，只是单纯走太长的路，会造成腿部肌肉的劳损引起了脚痛，这种情况并没有大碍，可以通过泡脚、按摩、休息就可以缓解。二、还有些人平时锻炼少，突然走太长的路会出现绞痛，这种情况可能是脚部软组织损伤导致的，常规保养不能从根本解决疼痛的问题，时间久了脚部支撑点慢慢的会发生改变，脚骨出现了变形，形成了大脚骨。
  语音时长 01:32”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 44982次

• 走路走多了脚疼怎么办
  这种情况一般是见于脚部肌肉或者是一些筋膜软组织，由于走路过多，频繁的肌肉收缩，导致形成的一些肌肉的劳损。出现这种情况之后：1，可以口服非甾体类消炎止痛药，能够控制局部的炎症，避免疼痛刺激。2，可以把劳损的脚抬高，高于心脏的水平位置，这样有助于水肿的消除。3，要让脚充分的休息，尽量避免再做一些户外以及走路过多的体育活动。4，口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，活血止痛胶囊等，都够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。5，在受伤后或者劳损后的24小时以后，可以应用伸筋草，透骨草，鸡血藤，片姜黄，桑枝，苏木，威灵仙、艾叶等中药进行中药的烫洗，对于脚部肌肉的血液循环能够得到明显的提高，炎性代谢产物能够及时的代谢，并且有助于组织的修复。除此之外还应当注意脚，尽量不要受凉，可以在中药外洗完之后，间歇的用暖水袋进行热敷增加血液循环。经过以上的治疗之后，一般在三五天的时间就会得到明显的好转。
  语音时长 1:51”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 56563次

• 走路多了脚疼怎么缓解
  病情分析：走路多了脚疼应当尽快休息，避免继续做一些站立以及走路过多的活动，可以平躺并把脚抬高，有利于脚部水肿的消除，缓解胀痛。也可以通过按摩、热敷、泡脚等理疗方式缓解疼痛症状。如果疼痛比较严重，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎止痛药物缓解症状。意见建议：走路多了出现疼痛的症状，建议及时休息，长时间行走前宜穿鞋底较厚的鞋子，增加柔软的鞋垫，穿较厚的袜子等方法减轻症状，如果有急性扭伤等情况，避免采用热敷的方法。如果经常出现走路多了疼痛症状，建议到医院检查确诊。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 2702次

• 走路多了脚疼怎么回事
  走路多了脚痛，通常它是由于长期的劳损，走路过多导致了脚部神经的一些疼痛、疲累等。下面我给大家做详细的介绍，其实引起脚痛的原因有很多，有些问题看起来不是很起眼，耽误了会引起骨关节的病变造成了大脚骨，想要避免大脚骨的发生需要正确的认识脚痛。提示大家这几种脚痛应该注意：一、走路多引起的脚痛，有的人平时锻炼身体很健康，只是单纯走的路太长的路，会造成腿部肌肉的劳损引起了脚痛，这种情况并没有大碍，可以通过泡脚、按摩、休息就可以缓解。还有些人平时锻炼少突然走太长的路会出现脚痛，这种情况可能是脚部软组织损伤导致的，常规保养不能从根本解决疼痛的问题，时间久了脚部支撑点慢慢的会发生改变，脚骨出现了变形形成了大脚骨。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 3903次

• 走路多了脚疼怎么缓解
  走路多了脚疼可以通过泡脚、按摩、药物等帮助缓解，在用药前一定要遵医嘱。1、泡脚：患者在走路后，晚上睡觉前也可以通过使用热水泡脚，在一定程度上可以促进血液循环畅通，可以帮助减轻疼痛、消除疲劳的作用，对于促进睡眠也有很好的疗效。2、按摩：除了通过泡脚缓解脚部的疲劳，适当的按摩足底，可以起到舒筋活络、疏通
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次

• 走路多了脚疼怎么解决
  走路多了脚疼需要根据原因选择药物治疗、物理治疗等方法解决，引起的原因可能是鸡眼、筋膜炎等。1、鸡眼：鸡眼可能是因为脚部皮肤长期摩擦或者挤压引起，导致局部形成了锥形角质增生，颜色通常为淡黄或深黄色，随着病情的发展会使患者出现走路多了脚疼的情况。可以在医生的指导下局部使用水杨酸软膏、尿素软膏等药膏治疗，
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 736次