高血压的患者建议喝菊花茶、决明子茶。菊花茶或者决明子茶有一定的降压作用,并且对血脂也有一定的作用,能够降低血脂,改善便秘的情况,改善患者的睡眠状态。菊花也有一定的清热解毒作用,决明子有清肝明目的作用,所以高血压患者建议喝。
但是不建议喝浓茶、咖啡等。浓茶含有大量的茶碱,可以引起心率增快而引起血压升高,咖啡含有咖啡因,可以引起心率增快进而引起血压升高。
高血压患者可以适当的多吃一些植物蛋白例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等。它除了能提高白蛋白的水平以外,也可以提高人体的免疫力。高血压患者建议戒烟、戒酒,适当的参加有氧运动。关键注意低盐饮食,少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜等。