高血压患者平时在饮食方面可以多吃一些优质蛋白的食物,像芹菜、西红柿、绿豆,还可以多吃一些含钙元素、钾元素比较多的食物,像鳕鱼,还有一些新鲜的蔬菜,还有一些豆制品,也可以多吃一些像胡萝卜、南瓜、苹果、菠萝,含有维生素c、维生素b的水果和蔬菜。
在原发性高血压的食疗方面,首先要改变饮食、生活习惯,控制体重,减少钠盐的摄入量,补充钾、钙,降低脂肪摄入量,多做一些有氧运动,要戒烟、戒酒,控制情绪,保持良好的精神状态。这样通过长时间的生活饮食的改变,高血压一般是能够得到有效的控制。
再有就是一些比较严重的高血压患者,通过饮食和生活改变不能控制,就需要用药物进行治疗。