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• 哪些运动有利于维护脊柱健康

  一般来说我们那个脊柱的话，它是一个多维的一个运动，就说它脊柱咱们看，可以屈伸，可以侧屈，还可以旋转，所以的话就说有些运动，对脊柱来说是有健康的，我们脊柱的话，就是说它稳定性，主要靠什么来维持呢，主要靠咱们周围的肌肉，后背的还有腹部的肌肉来维持，所以我们其实维护脊柱的，一些健康，主要第一就是不要长时间的，久坐和弯腰。或者不要长时间的，在一个姿势待时间太长，这样的话可能会造成，腰椎和颈椎的椎间盘的，一个应力的增加，所以的话我们在久坐以后，一定要站起来改变体位，适当地进行活动，活动的话一般我们以屈伸，侧屈活动为主，这样的话一个是增加它的灵活性，同时的话也可以做一些像小燕飞，平板支撑，或者说做一些健腹运动，或者做一些游泳，打羽毛球，这样的话增加腰背肌，和腹部肌肉的这个力量，这样的话维持我们脊柱的稳定性，防止肩腰椎间盘过早的退化，但是有一些运动的话，对于脊柱来说并不是适合，比如说早年的我们可能有一些，扭转的动作，像呼啦圈这类的运动，可能会对腰椎造成一个，特别是腰椎间盘的纤维环，造成一个损伤，这样的话可能会造成我们腰椎的，一个过早的一个退化，所以我们运动的话，要保证这个腰椎的肌肉，和这个腹部的肌肉的，一个力量的提升，就是我们叫做中轴的肌，或者说躯干肌，这样的一个力量的提升，这样的话能够稳定我们的脊柱，防止脊柱过早的退化。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9067次

• 有利于骨折愈合的食物

  骨折愈合在临床上往往需要有足够的营养、足够的钙质，钙质的沉积有利于骨骼的愈合。在临床上可以经常见到吃骨头汤来补钙，建议不要过量食用骨头汤，骨头汤里边实际上补的钙往往不一定太多，而在临床上骨折的患者建议多喝奶或者是多吃蔬菜、水果，增加维生素、矿物质。建议患者早起或者晚上尽量多喝些奶，因为奶本身可以提供日常生活生理代谢必须的钙，肉类、蛋类也可以增加营养，增加钙质的沉积，也是有利于骨折愈合的食物，加强营养是必要的。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 3574次

• 为什么兔肉有利于降压
  兔分为野兔和家兔两种，兔肉是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的肉，是味美香浓久食不腻，肉质鲜嫩，食的时候容易被消化吸收的，消化率可达85%，这是其他肉类所没有的。兔肉中所含的脂肪和胆固醇低于所有其他的肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，含有丰富的卵磷脂，多种维生素和多种人体必需的氨基酸，特别含有较多的人体最容易缺乏的赖氨酸色氨酸等。兔肉虽然属于肉食，但是脂肪含量却很低，是典型的低热量，低胆固醇，高蛋白食物。相当于肉类中的素食，既能满足高血压病患者对营养素的要求，又不用担心胆固醇含量增加，因而是高血压患者理想的肉类食物，另外对并发症也有一些好处，兔肉可以阻止血栓的形成，并且对血管壁有明显的保护作用。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2471次

• 莴笋有利于降压
  莴笋又名白苣、莴菜、千金菜，原产于地中海沿岸，由唐代传入我国。现在我国南北均产，是春季、秋冬季的主要蔬菜之一。以肥大的花茎基部供食。茎质脆嫩，水分多，味道鲜美，营养也很丰富，是大众喜爱的价廉物美的食物。莴笋含有较高的钾，而钠的含量非常低。有利于维持人体的水电解质平衡，改善心脏功能，促进排尿，减低血压。此外，莴笋的热能很低，而水分含量高，所以还是种减肥食品。高血压病人经常食用莴笋，对稳定和降低血压是非常有利的。莴笋中含碘量高，这对人体基础代谢，和体格发育会产生有利的影响。其所含的纤维素能促进肠胃蠕动，预防便秘，减肥轻身。他还能增强人体免疫能力，从而提高抗病的能力。所以说莴笋是的一种很好的食物，对降压也是有利
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2634次

• 为什么快速大量输液有利于肺水肿发生
  病情分析：肺水肿是由于肺血管滤过压升高，导致血浆成分进入肺泡，水肿液充填肺泡，从而形成肺水肿，常见的肺水肿类型为心源性肺水肿。意见建议：快速大量输液，导致人体血容量快速增加，患者左心负荷明显增加，传导至肺静脉，引起肺静脉静水压升高，此外，快速大量输液，患者的血浆胶体渗透压下降，这些都会导致肺静脉的滤过压升高，从而形成肺水肿。所以，静脉用药应控制低速，总量不宜过多，特别是对于老年人、既往有心肺基础疾病的患者。
  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2019-03-26 2803次

• 为什么兔肉有利于降压
  兔肉对于降压的疗效并不是非常肯定的。降压一定要规律的服用降压药物，同时监测血压变化，根据血压的情况调整药量，将血压控制在一个较为恒定的程度。同时应该少吃一些过咸的食物，多吃一些含钾类丰富食物，比如新鲜的水果和蔬菜，适当运动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1402次

• 为什么快速大量输液有利于肺水肿发生
  引起肺水肿在临床上，特别是在输液过程中很容易发生，因为输液过快可以引起静脉压升高，这是水肿形成的原因之一，另外快速输液可以导致回心血量，右心排出量急剧增多，和左心排出量突然减少，造成大量的血液积聚在肺循环中，使得费毛细血管，静脉压急剧上升。另外也可以出现血浆渗透压下降，组织津液增加，这是导致肺水肿发
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 820次

• 脑水肿吃什么有利于消肿
  脑水肿的患者在患病后可以吃易消化的蔬菜、含钾元素食物，比如冬瓜、香蕉等，还可以吃药物比如氢氯噻嗪片等。脑水肿可能是颅脑损伤、一氧化碳中毒、颅内炎症等原因所引起，患病后需要积极治疗。1、易消化的蔬菜：在患病期间需要吃一些易消化、清淡的蔬菜，比如冬瓜、芹菜、白菜等，这类蔬菜中含有大量的膳食纤维能够促进消
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-17 0次