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• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4226次

• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 103679次

• 腰椎间盘突出康复操
  腰椎间盘突出康复操，通常有以下几种：一仰卧抬起骨盆，仰卧位双膝屈膝，以足和背部作为支点，抬起臀部，然后慢慢的落下，反复二十次该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎的骨度。二抱膝触胸，仰卧位双膝屈膝，手抱膝，使得尽量的靠近胸部，然后放下，一上一下为一动作，连续做二十到三十个，注意不要帮背部拱起来离开床面。三侧卧位的抬腿，侧卧位上的侧抬腿可以伸直，下侧膝微屈，上侧腿抬起，然后慢慢的放下，反复数十次，这些动作时也不能快速的抬起，而是在控制的状态下慢慢的外展，并且回来原来的位置。四俯卧位两点的支撑，俯卧位双膝双手支撑，同时，伸直右上肢。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 7856次

• 腰椎间盘突出恢复自我康复操
  腰椎椎间盘突出大部分情况下仅仅是影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，在腰椎椎间盘CT以及腰椎核磁共振上能够清楚地看到椎间盘突出的部位以及程度。由于不会引起明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗，不管采取哪种治疗包括康复操，都不能够使突出的椎间盘恢复到正常的位置，所以是没有办法进行恢复的。椎间盘突出之后，如果引起了腰疼，腿疼这些临床症状，可以适当的进行处理，能够有效的减轻疼痛，但是也不能够减轻或者是恢复腰椎椎间盘突出的程度。那么，这些康复操主要是一些腰背部的肌肉功能锻炼方法，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，另外还可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 2222次

• 颈肩痛患者可以做康复操吗
  病情分析：颈肩痛的患者是可以做康复操的，康复操是一种锻炼颈肩部肌肉的运动方式，锻炼颈部肌肉可以增加颈椎的稳定性，缓解患者颈肩部疼痛。意见建议：颈肩部疼痛的患者除了做康复操外，建议还可以口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛，同时还可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部热敷理疗等来促进疼痛的缓解。如果经过上述治疗，颈肩部疼痛仍无明显好转，建议应及时就医，明确引起颈肩部疼痛的原因，然后再进一步治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-24 702次

• 腰椎间盘突出锻炼操有哪些
  针对腰椎间盘突出的功能锻炼，在网上有很多的相关的视频和教程，下面是几种比较有代表性的体操： 第一、床上的功能锻炼，这一类的功能锻炼对于绝大多数的患者都比较适合，而且效果也比较好，常用的锻炼方式有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等。 第二、瑜伽的相关锻炼，瑜伽里面有针对脊柱的很多的锻炼方式和体位，比较有代表性的如下犬式、因蛙式、人面狮身这样的锻炼方式，都对腰椎间盘突出有比较好的缓解的效果。 第三、中医的一些体操或者导引的锻炼，比较推荐的有八段锦、五禽戏、易筋经等。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1403次

• 腰椎骨折如何康复
  腰椎骨折可以选择手法复位、手术治疗以及药物治疗等康复。1、手法复位：腰椎骨折可能是因为高空坠落、骨质疏松等原因引起，会导致患者出现腰部疼痛以及活动受限等症状，患者需要及时去医院就诊，如果骨折的情况比较轻微，可以选择做手法复位，在复位以后也需要选择支具或者石膏固定，能够帮助腰椎骨折康复。2、手术治疗：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 310次

• 腰椎骨折康复锻炼
  腰椎部位一旦出现骨折，在做了前面的治疗之后，功能锻炼方面要注意做到如下几步：第一，治疗的初期要求患者严格卧床制动，这个时候并不是说患者躺在床上一动也不能动，只是要采取仰卧位，而且腰部要保持严格制动，在这个时候要求患者做踝泵运动。所谓踝泵运动，就是患者的双侧踝关节同时采取背伸，然后到达最大限度之后，持
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 281次