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• 腰椎间盘突出康复治疗

  椎间盘突出它是一个结果，它不是原因。所以椎间盘它是一个受害者，那么为什么会导致椎间盘的问题。是因为它的张力太高了，它的负荷太大了，从而导致它的一些退变。首先是髓核的一些改变，另外一个可能是纤维环的一些改变，从而出现一些临床的症状。比如疼痛、神经根的挤压、麻木等等相关的一些症状。那么他的康复，首先要解决一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如竖脊肌太紧张了，这时候我们要进行一些缓解的治疗。比如它有时候是因为核心，尤其是椎体周围的，这些稳定性变差了，那么这时候我们要进行核心训练，进行一些稳定性的训练。所以他的康复就分好几个部分，一个部分就是要恢复到核心的稳定。这样的话，那我们就可以建立起来，很好的一个平衡一个稳定机制，那么他的恢复就应该是比较快了，所以既着重于整体也要着重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神经根的问题，这时候我们可以进行一些解决，然后再进行康复训练。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4274次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83519次

• 腰椎间盘突出康复训练
  腰椎间盘突出康复训练通常分为以下几种：一、退步走：每天步行40~60分钟。走的时候尽可能向后走，以走路后稍微的疲惫为度，但要注意不要过度的疲惫，否则会加重症状的严重性。二、飞燕式，躺在床上将上肢置于背后，然后用力将头和腿从床上拉直，使身体弓起，坚持至稍微感到疲惫感即可，按照锻炼的方法，每天做二十到五十次，早晚各一次，并逐渐增加量。三、五支点法，仰卧在床上，用双肘，脚和头支点住身体，用力向上挺着腹部，坚持片刻然后放下，重复几次，以坚持到有点累为主，每天早晚各做一次。
  语音时长 1:32”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 18958次

• 腰椎间盘突出症怎样进行康复训练
  患者腰椎间盘突出症，一般患者要进行康复训练，比如患者可以进行练瑜伽，这样可以对患者腰部的肌肉进行加强功能训练，患者还可以进行拉单杠，可以有利于患者的椎间间隙增大，从而缓解症状，患者同样要加强腰背肌功能锻炼，同时要加强腹肌的功能锻炼。一般患者还可以进行仰卧起坐，一般患者进行仰卧起坐时，他的弯曲度不能太大，同时频率也不要太快，要循序渐进。患者出现了腰椎间盘突出，除了要进行康复训练，同时要加强保养，一般患者的腰部要佩戴腰围，减轻对椎间盘的压力，缓解症状。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-30 1704次

• 腰椎间盘突出症怎样进行康复训练
  病情分析：腰间盘突出主要是锻炼腰背肌，患者俯卧在床上，四肢向上伸展，头向上抬，然后放下，反复练习。腰间盘突出的主要症状是腰痛，伴有下肢放射性疼痛，有的患者会出现下肢麻木的症状，治疗主要是保守治疗和手术治疗。保守治疗包括口服药物，理疗，腰椎牵引等。意见建议：建议卧床休息，睡硬板床，避免劳累，不能受风着凉，不能长时间弯腰干活，不能抬搬重物。清淡饮食，保持大便通畅，避免病情加重。
  李勇 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-21 2003次

• 腰椎间盘突出自己该怎么康复训练
  病情分析：腰椎间盘突出的患者在症状得到缓解以后，可以进行腰背肌的功能锻炼，常见的锻炼方法有平板支撑，引体向上，小飞燕，拱桥式锻炼，每天适当的锻炼半个小时，可以增加腰椎的力量，保持腰椎的稳定性。意见建议：在进行锻炼的时候，建议要保持正确的姿势，防止腰椎部位受伤，注意劳逸结合，避免运动量过大过猛运动之前可以适当的活动，腰部缓解肌肉紧张。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-22 2101次

• 腰椎间盘突出康复动作
  第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 144次

• 腰椎间盘突出能康复吗
  对于椎间盘突出的患者是可以康复的。如果病人通过保守治疗以后，病人的腰椎间盘突出症状缓解不明显，并且严重影响了病人的生活质量，可以通过手术摘除突出的椎间盘，从而解除对脊髓神经的受压，从而能够彻底的恢复腰椎间盘突出引起的临床症状，所以腰椎间盘突出是可以康复的。并且在保守治疗无效的情况下，也是可以通过手术
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 105次