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• 肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法

  对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人我们建议，在正规的医院给予急诊复位以后给固定。固定以后度过了一段时间后，可以针对性的，给肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性。对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议可以到正规的运动医学中心，给予手术的治疗，来维持加强肩关节的稳定性。要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变、创伤性关节，以及周围的一些撞击等。所以我们建议根据不同的病因，去制定治疗的策略。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 45961次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2611次

• 肩膀肌肉劳损怎么恢复
  对于肩膀肌肉出现劳损的情况，一般表现为局部的疼痛症状，严重的会影响到病人的功能。一般针对于这种情况的治疗，首先需要避免再次劳累，如果继续处于劳累的环境中，肌肉劳损是很难恢复。再就是千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，但是这些药物都有一点刺激胃，尽量饭后吃保护一下胃。再就是可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、烤电、按摩，就可以有效的改善肌肉劳损引起的疼痛症状。但是对于这些理疗的办法最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更专业，适应症也把握得比较好，效果应该会更加满意的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 6514次

• 肩膀拉伤怎么恢复
  肩膀拉伤以后是可以通过24小时之内冷敷治疗，24小时之后热敷治疗。一般通过两到三星期，在床上休息制动就会完全的恢复。如果出现韧带的撕裂、断裂这些情况，就会导致肩关节囊的松弛，从而引起肩关节脱位，或者后期导致肩关节创伤性关节炎的发生，这种情况就需要进行手术修复了。平时生活中患者应该防止过度的劳累，或者注意保暖，防止受凉等等。饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒补充水分，可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 13600次

• 肩膀劳损怎么恢复
  一，休息，停止会引致肩痛的动作。 二，冰敷手24到48小时内，每天三到四次，以冰外敷患处，每次十五至二十分钟左右。 三，药物。医生会视情况，指示使用止痛和消炎药。四药物治疗。一般包括手法治疗和电疗。作用主要为消炎、止痛和松弛肌肉痉挛等。出现
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 1502次

• 肩膀肌肉劳损怎么办
  肩膀的肌肉出现了劳损，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，适当的进行肩关节的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，一定要注意循序渐进，避免暴力，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2702次

• 腰肌劳损怎么恢复好
  腰肌劳损可以通过药物治疗、腰背肌的肌肉训练及中医治疗等方法来恢复比较好。腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰背肌筋膜炎等，为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，为临床常见病、多发病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 女性腰肌劳损怎么恢复
  女性腰肌劳损要想恢复，需要保持正确的坐姿和站姿、适量运动、睡眠充足，同时还需要应用药物、针灸等。1、保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，正确的姿势应该是背部挺直，减轻腰部压力。2、适量运动：适量的运动可以增强腰肌力量
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次