小腿老是抽筋怎么回事_关景涛医生的语音科普

首先，有可能是近期的疲劳过度，比如爬山以及长时间的旅行，过度的体育运动都会造成小腿肌肉的疲劳，特别是平时的很少运动的，办公室文职人员，由于短时间内的运动造成了局部肌肉的劳损甚至的损伤，那么在一定程度上就会发生了抽筋，也就是说痉挛。

除此以外，可能是由于出汗过多运动时间，运动过长以及运动量较大，造成的体内的相应的水分，电解质，以及的其他一些代谢产物的堆积也容易造成肌肉局部的血循环不畅，酸性物质堆积过多，也容易造成局部的痉挛，抽筋。

除此以外，还会有比如像寒冷，着凉受寒，夏天游泳，由于那水温过低也容易引起了小腿的抽筋，在夜间睡眠，由于没有盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激也会造成的小腿的肌肉痉挛，这部分人群在睡眠中疼醒，除此以外，比如说缺钙，相应的睡眠姿势不当导致一侧肢体的长期的受压，也会引起肌肉的痉挛，也就说小腿的抽筋。

小腿老是抽筋怎么回事