哺乳期吃什么增加奶量

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医生主讲实录

在哺乳期的时候想增加奶量就要多喝汤之类,例如鸡肉,鱼肉,骨头这些熬至两到三个小时。把所有的营养成分都熬入汤中,使汤变成乳白色,每次喝一碗,这个下奶效果是非常非常好的。同时也可以多吃肉类、蛋类,下奶效果也比较好。还有就是要注意哺乳期的时候要不能吃辛辣刺激和凉的,因为吃这些东西不影响奶量,但是孩子吃了会出现腹泻。

还有就是如果通过饮食没有明显的哺乳量增加,还要注意多吸允,孩子吸允也是泌乳的一个关键,要保证一侧乳房吸空之后再吸另一侧乳房。如果孩子没有完全吃净,这种情况要吸奶器把它吸出,只有充分的排空乳房,才能促进再次产生乳汁。

还有就是如果通过饮食、吸允的刺激没有增加奶量,这种情况也可以吃一些中药,例如穿山甲、王不留行这类的下奶的中药,效果也是比较好的。

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