为什么睡醒觉感觉很累

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医生主讲实录

大家经常有这种感觉,睡觉睡醒了但还是觉得很累,这个原因可能有以下几个方面。

第一,本身身体过度的疲劳劳累,这样有可能会导致睡眠质量不高,睡醒后还是觉得很累。

第二,本身睡眠质量不高,睡觉容易做梦,特别是做噩梦惊醒,这样也有可能导致睡觉还是感觉很累。

第三,睡觉床品的问题,不习惯过软或者是过硬的床,或者是床上用品,有可能换了一个新的环境入睡,这样也会导致睡觉睡醒了感觉很累。

第四,睡眠姿势不恰当,有些人喜欢趴着睡觉,既俯卧位睡眠,也有些人睡觉时压着心脏,左侧卧位时间长也有可能会导致睡觉睡醒了感觉很累。

以上内容仅供参考

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