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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5710次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3447次

• 脑梗塞病人能否登山运动
  脑梗塞病人不宜登山，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈的运动，跑步，登山均不可以，可以适当的进行散步，柔软体操，打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况来选择，以不过度疲劳为度，适当的体育锻炼，可增加脂肪的消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素的敏感性，对预防肥胖，控制体重，增加循环功能，调整血脂和降低血压，减少血栓均有益处，是防治脑梗塞，脑血栓的积极措施。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 3624次

• 哪些运动损伤膝关节
  通常在长时间的跑步或者暴走、以及长时间的爬山、登山、上下楼梯，以上的动作很容易引起膝关节的损伤。尤其在跑步，暴走，爬山时不是扭伤或者摔倒，致膝关节更容易引发急性的膝关节损伤。通常膝关节的损伤，包括膝关节内半月板的损伤，膝关节内前后十字交叉韧带的损伤，以及膝关节周围韧带的损伤。所以当进行腿部运动时，一定要注意好膝关节环绕腿部的跑步前的准备活动，从而预防运动中出现膝关节的损伤。而且运动量要逐渐增加。这样才有利于缓解膝部的压力，防止因运动而引起膝关节损伤。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-08 3167次

• 登山运动损伤膝关节吗
  登山运动是非常损伤膝关节的，这种情况下还是要积极的注意休息，避免长时间站立行走，尤其要注意避免登高爬山。口服消炎镇痛药物如洛索洛芬钠，营养关节软骨药物治疗如盐酸氨基葡萄糖，必要时向关节腔内注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 2002次

• 膝关节损伤属于运动损伤吗
  病情分析：有的膝关节损伤属于运动损伤，是否属于运动损伤需要看具体的发病机制，如果是在活动，运动中导致的膝关节损伤，比如在跑步，踢球时出现的膝关节受伤就属于运动损伤，如果是由于慢性劳损，骨质增生退变，姿势不良引起的，则不属于运动损伤。意见建议：建议正规医院骨关节科就诊查体，结合患者的病史，症状，体征以及膝关节磁共振等检查，详细了解具体的病情，再制定治疗计划，平时注意膝关节保暖，避免剧烈运动。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-02-07 603次

• 登山运动损伤膝关节吗
  登山运动对膝关节有损伤的，因为在登山过程中膝盖受力是平时的两到三倍，所以是非常容易损伤膝关节的。如果膝关节有损伤的患者建议患者先进行卧床休息，制动，不要登山运动。平时生活中，患者可以对膝盖进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗办法，效果也是十分不错的。另外，患者如果情况严重，建议患者积极前
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 701次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次