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• 哪些食物适合冬季进补

  羊肉、牛肉、鸡肉、瘦肉、虾等温热补益的食物适合冬季进补，这些食物富含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能产生较多的热量，滋养身体气血，还能帮助增强身体抵抗力，抵御寒冷天气，能在一定程度上滋补身体。由于食物滋补身体比较缓慢，对于一些身体虚弱的患者来说，食补加药物调理身体会更好一些。临床上常用来滋补身体的药物有很多，比如云南白药气血康口服液等，有补气养血、健脾的功效，适合人群比较广泛，而且是植物制剂，不含动物成分，不会出现上火的情况，对神倦乏力、气短心悸、阴虚津少、口干舌燥的患者有不错的调理效果。由于每个人的身体情况有所差异，建议患者在服用药物前先咨询医生，在医生的指导下正确使用，避免用药不当对身体造成伤害。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 66923次

• 哪些人需要冬季进补

  冬季天气寒冷，一些术后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季进补。以上这些人群可以通过食物和药物来补气血，比如云南白药气血康口服液等，该药物属于植物补益制剂，不含动物蛋白成分，不会出现上火情况，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋补身体效果是比较不错的。除了使用食物和药物滋补身体以外，患者在日常生活中也要养成一个良好的生活方式，如养成早睡早起的好习惯，清晨起床喝一杯温水；适当进行体育锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳绳、转呼啦圈等；此外，避免吸烟喝酒，并且保和良好地排便习惯，每天排便一次，排出体内毒素等，对身体都是有好处的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 67848次

• 为什么味精忌乱用
  味精的主要成分是谷氨酸钠，有特殊纤维，是烹饪中常见的调味品，在使用中要得当，否则就会达不到应有的效果，炒菜应在起锅后温度降至七十到九十度时，加入味精，这时溶解度较好，同时切勿在高温时加入味精，因为温度过高，味精会变成焦谷氨酸钠，不但没有鲜味，还会产生轻微毒素。拌凉菜加味精效果也不好，因为温度过低难以溶解，必须时可先用少许温开水化开，稍凉后浇入凉菜中，味精不能用于碱性和酸性食物中，因为酸性和碱性条件下味精会引起化学变化产生一种具有不良气味道谷氨酸二钠失去调味的作用，同时在酸性食物中酸性越大越不容易溶解效果很差。
  语音时长 1:31”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-29 2886次

• 为何新婚夫妇宜进补
  新婚夫妇在度蜜月期间体力消耗过大，加上性生活的频繁，除了注意适当的休息外，可以适当进补。及时补充所需的营养素，以减轻疲劳症状，不仅有利于夫妻双方的身心健康，使蜜月生活和谐愉快，而且对优生也将起到重要的作用。首先保证优质的蛋白质，构成蛋白质的基本单位是氨基酸，动物性食物如瘦肉，蛋，乳类，鱼，鸡鸭等。有全部必需氨基酸，蛋白质质量较高，并且数量充足，比例合适，易于消化，维生素是维持生命必不可少的营养素，尽管人体对它的需量很少，但却不能缺乏。体内有充足的维生素，对于新婚夫妇双方保持青春，延缓衰老，促进和维持机体性功能的长久不衰，对于美满和谐的性生活和优生，都有着不可估量的作用。人体内有很多元素，如铁、铜等甚至微量，但同样也不能缺少，医学上称之为微量元素。
  语音时长 1:37”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-28 1830次

• 药膳可以调理痛经吗
  病情分析：药膳对痛经患者有一定的辅助调理作用。患者可以酌情选用，这样对痛经的环节会有所帮助，根据不同痛经的症型，可以选择不同的药膳方。意见建议：患者一定要在医生指导下服用，不能盲目食用。平时要注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。注意保暖，不要着凉。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-28 802次

• 药膳孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇在怀孕期间最好不要吃药膳，药膳是由于各种食材和滋补的中药材制作而成，而在孕期当中盲目的服用药膳有可能会出现一些不良反应，反而对胎儿的发育产生不良的影响。意见建议：在孕期当中不要私自使用药膳，也不要私自服用保健食品，如果出现疾病等情况时，应该注意在医生的指导下用药。同时在怀孕期间要注意饮食多样化，全面补充营养以促进胎儿的生长发育。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-06-14 1103次

• 为何忌抑制哭泣
  我国自古以来就有男儿有泪不轻弹的说法，意思是说男子汗应该坚强，不能动辄就哭泣，即使十分伤心、悲痛也应该严加控制，这对男子汉的性格修养来讲是有积极意义的。但是从生理保健的角度来讲，这是不适宜的。一位心理学家做过一次调查，他把一些成年人按照血压的状况分为两组，即血压正常者为一组，高血压者为一组，然后一一
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 279次

• 为何忌嫉妒心理
  嫉妒是一种病态心理，它不但在食欲情绪等方面有具体表现，而且也会引起体内一系列的病理，生理改变。今年有些专家曾做过一次统计调查，结果发现在嫉妒程度低的人中间25年中只有2.3%的患有心脏病，死亡率只占2.2%，相反，嫉妒心强的人同一时期内仅有90%以上得心脏病，率高达13.4%。这是因为嫉妒情绪能降低
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 96次